Tiesiskās Aizsardzības Līdzekļi

Home Remedy par gripu - 17 labākie un padomi

Gripas simptomi ir nedaudz neērti, un var izraisīt drudzis, klepus, rīkles iekaisums, šķaudīšana, aizlikts deguns, ķermeņa sāpes un drebuļi. Bet ar šausmīgo dzīvi šodien, mēs nevaram vienmēr palaist pie ārsta katru reizi, kad nāk aukstums vai gripa.

Ideālā pirmās gripas pazīmes, piemēram, ķermeņa sāpes vai drudzis virs 38 ° C, jums atrast ārstu, kurš var izrakstīt Jums pretvīrusu, ka tad, ja veikti 48 stundu laikā pēc slimības laikā, var saīsināt vīrusu dzīves laikāsimptomi.

Tomēr daudzos gadījumos, vienkāršu mājas līdzeklis pret gripu var būt viss, kas jums ir nepieciešams, lai ātri simptomu no vieglas līdz vidēji gripu. Zemāk mēs parādīsim labākos mājas aizsardzības līdzekļus aukstuma un gripas ārstēšanai, kas var mazināt jūsu simptomus.

1. Elpojiet tvaika

Ieelpojiet mitru gaisu palīdz mazināt deguna aizlikumu un iekaisis kakls. Laba stratēģija ir elpot tvaiku vai veikt inhalācijas vairākas reizes dienā vai vienkārši ieslēgt dušu un sēdēt vannas istabā uz dažām minūtēm, tvaiku ieelpošanas.

Lai izvairītos no izšķērdēt ūdeni, labs padoms ir aizpildīt pot, vannasistabas izlietne vai virtuves izlietne ar verdošu ūdeni. Tad mums ir jānovieto dvielis virs galvas un jāvirza pār tvaiku un ieelpot to apmēram 30 sekundes. Jūs varat pievienot arī 2 ēdamkarotes sakapātu svaiga ingvera mentola ziede tējkaroti vai dažus pilienus eikaliptu, lai uzlabotu efektu.Šo darbību veikšana mazina deguna sastrēgumus un palīdz izspiest klātbūtni.

2. karstā vannā

Vēl viens veids, kā elpot tvaiku lieto karstā vannā un baudot atmosfēru, piemēram, sauna.Ūdens tvaiki veicina nāsu mitrināšanu un samazina gļotas, kas atrodas paranasālajā deguna blakusdobumā.

3. Palieciet mitrinātu

Dzert vismaz 8 glāzes šķidruma dienā.Tas ir tāpēc, ka šķidrumi palīdzēt atšķaidīt biezākas gļotas, kas uzkrājas ar gripu, un jums palikt hidratāciju. Augu tējas lietošana ar medu var arī mazināt kakla sāpes, piemēram,.

karstie dzērienitie vienmēr ir laba izvēle mājas līdzeklis pret gripu, bet izvairīties no kofeīnu saturošus dzērienus kā kafiju un tēju vai alkoholu, jo tie ir diurētiķis dzērienus un var dehidrē jums.

Ja Jums ir drudzis, dzert daudz ūdens un ļaunprātīgu zupas un buljoni, kamēr drudzis iet prom. Arī gripa var atstāt jums vēl vairāk dehidratācijas, ja tas nāk ar vemšanu vai caureju.Šādos gadījumos jābūt piesardzīgiem ar mitrināšanu.

Viens gals, lai uzzinātu, vai dzer pietiekami daudz šķidrumu, ir novērot urīnu. Ideālā gadījumā tai vajadzētu būt gaiši vai gandrīz bezkrāsainam dzeltenai krāsai.

  • Skatīt vairāk: Padomi, kā dzert vairāk ūdens.

4. Saspiest kompresijas

Ja jūtat galvassāpes vai sākat drebēt vai pat ja elpošana ir apgrūtināta, silts slapjš saspiešana uz vaiga un paranasālās deguna blakusdobumu ir laba ideja šo simptomu mazināšanai..Bet piesargāties no temperatūras un pārliecinieties, ka kompress jums nedeg.

5. Gargareje

Gargle ar sālsūdeni, lai atbrīvotos no biezām gļotām, kas var uzkrāties kakla aizmugurē, it īpaši pēc ilgu laiku gulēšanas. Turklāt skalot var palīdzēt nomākt kakla un kakla sāpes.

6. Izmēģiniet sāls aerosolu

Sāls šķīdums, ko lieto degunā, var samazināt gļotas, mazināt deguna izdalīšanos un samitrināt un attīrīt klātbūtnes vīrusu un baktēriju nāsis.Šādus risinājumus varat atrast aptiekās vai sagatavot tos mājās. Izsmidziniet šķīdumu nāsī ar galvu uz leju, izmantojot šļirci, lai tā nonāk caur caurumu un atstātu otru. Atkārtojiet procedūru otrā pusē, līdz vairs nav gļotu.

Mājas līdzeklis pret gripas sāls šķīdumu sastāv no ¼ tējkarotes sāls sajaukšanas ar ¼ tējkarotes cepamā soda apmēram 250 ml siltā ūdenī, kas iepriekš vārīts vai destilēts.

7. Izmantot

dekongestantu aerosolu Šie aerosoli nodrošina atvieglojumu noslogotam degunam aukstuma dēļ.Tomēr ir norādīts, ka šo zāļu lietošana nav ilgstoša ilgāk par 3 dienām, jo ​​šajā gadījumā var novērot pretēju efektu, un jums būs vairāk deguna sastrēgumu nekā agrāk.

8. Klepus sīrups

Izmēģiniet ārpusbiržas produktu, lai nomierinātu klepu. Ir klepus nomācošas vai atslābinošas vielas, lai palīdzētu izspiest gļotas. Krūšu apgabala uzklāšanai un masēšanai ir iespējams izmantot arī mentolu saturošu ziedi. Gadījumos, kad persona cieš no astmas vai kādas citas plaušu slimības, nomākšanas līdzekļa lietošana nav norādīta, un jākonsultējas ar ārstu.

9. Klepus pilieni

Lai samazinātu rīkles kairinājumu, blakus esošos cukura nesaturošos klepus paliek. Tējkarote medus ir arī lielisks mājas līdzeklis pret gripu un var palīdzēt šajos laikos.

10. Uzņemiet karstu zupu

Lai mazinātu iekaisumu vai sāpes rīklē un deguna sastrēgumos, ņemiet zupas, piemēram, vistas zupu, kas ir viegli norīt. Lai samazinātu gļotas mutē, rīklē un plaušās, var viegli pievienot garšvielas, piemēram, piparus, ķiplokus, kariju un citas garšvielas.

Pētījumā, kas publicēts žurnālā "Krūtis" , redzams, ka vistas zupa palīdz augšējo elpceļu infekciju, piemēram, gripas, simptomiem.

  • Skatīt vairāk: Vistas zupas vieglas receptes.

11. Season Your Meal

Garšvielu, piemēram, ķiploku, izmantošana uzlabo imūnsistēmu un var mazināt deguna sastrēgumus un galvassāpes. Ingvers, savukārt, var palīdzēt radīt vairāk gļotu un cīnīties pret vīrusu infekcijām.Čīles ir arī lielisks kapsaicīna avots, antioksidants, kas var mazināt sāpes un spiedienu galvā un palīdzēt izspiest gļotas.

12. Paņemiet pretsāpju līdzekli

Ķermeņa sāpju un drudža gadījumā lietojiet pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu, aspirīnu, ibuprofēnu vai naproksēnu, kas cīnās pret drudzi un mazina muskuļu sāpes.

13. Saglabājiet gaisu samitrinātu

Karstā gaisa mitrinātāja vai iztvaicētāja izmantošana var mazināt galvassāpes un pilnu krūšu kurvi. Taču, lai izvairītos no baktēriju un pelējuma augšanas, regulāri iztīriet iekārtu.

14. Lietojiet

deguna sloksnes Lietojot deguna sloksnes, jūs palīdzat atvērt nāsis un atvieglot elpošanu deguna sastrēgumu gadījumos. Ir iespējams izmantot vienu sloksni no gala līdz deguna galam, lai to paceltu un otru galu saspiestu ar deguna augšdaļu.

15. Galvas pacelšana

Pēc gulētiešanas, atbalstot galvu uz nedaudz augstāka spilvena miega laikā, var palīdzēt mazināt gripas simptomus, jo īpaši deguna sastrēgumu noplūdi.

16. C vitamīns

C vitamīnam ir svarīga loma jūsu imūnsistēmā.Tā ir laba ideja lietot citronu, apelsīnu, kivi un tumšus dārzeņus.

  • Skatīt vairāk: Pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu.

17. Atpūta

Ja iespējams, palikt gultā un atpūsties, lai stiprinātu imūnsistēmu un ļautu savam ķermenim dziedēt laiku. Uzziniet, kā ievērot savas ķermeņa robežas, un izvairieties no miera, jo tas ir liels ķermeņa izejas punkts, lai varētu cīnīties ar infekciju.

Tāpat kā atpūsties, labi gulēt. Labas nakts miega laikā imūnsistēma darbojas labi un gripas simptomi izzudīs ātrāk.

Ja simptomi netiek izzuduši ar vienu vai vairākiem gripas ārstēšanas līdzekļiem, vai ir aizkavēti, konsultējieties ar ārstu.

Papildu norādes:

  • http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 21901706
  • http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 21901706
  • http: //onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD006206.pub4/ http: //www.webmd.com/ http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 21901706
  • http: //onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD006206.pub4/ http:: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0024963/
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0024963/
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0024963/
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0024963/
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0024963/
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0024963/
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0024963/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 16373990

Vai jūs zināt, vai nav cita veida mājas aizsardzības līdzekļa pret gripu, kas nav minēta iepriekš?Ko jūs parasti darāt, kad esat auksts? Komentārs zemāk!

( 1 balsis, vidēji: 5.00 no 5)
Loading. ..