Huid

Werkt Acne Zinc?

Zink is een mineraal dat kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals lamsvlees, pompoenpitten, kikkererwten, cacaopoeder, cashewnoten, kefir, yoghurt, champignons, spinazie en kip.

En volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, is de voedingsstof belangrijk voor aspecten van het lichaam, zoals het immuunsysteem, voortplanting, groei, smaak, gezichtsvermogen, geur, bloedstolling, insulinefunctie en schildklierfunctie, evenals bezitseigenschappen antioxidanten.

Maar zijn er voordelen van zink voor acne?

Heb je ooit gehoord van mineraalgebruik bij de behandeling van acnegevallen? Gebruikt het gebruik van zink voor acne enig positief resultaat voor de aandoening?

De Universiteit van Maryland Medical Center meldde dat sommige studies al hebben gesuggereerd dat het gebruik van orale minerale supplementen kan helpen bij het verbeteren van een acne-toestand. Het lichaam heeft echter enkele kanttekeningen: in het grootste deel van het onderzoek werd een hoge dosis zink gebruikt, die toxische effecten kunnen hebben, en niet al deze studies hebben enig soort van gevonden voordeelratio.

Aan de andere kant verklaarde het centrum dat er enig bewijs is dat een actuele versie van zink naast een actueel antibioticum dat Erytromycine heet, kan hierin een soort bijdrage leveren zin.

  • Zie meer:Voordelen van zink - voor wat het dient en bronnen.

Een ander gezichtspunt

Dermatoloog Cynthia Bailey gaf ook haar mening over de effecten van zink op acne. Ze sprak over een kwestie vanJournal of Drugs in Dermatology(Journal of Medicines in Dermatology, free translation) waarin de resultaten werden gepresenteerd van een studie die oude medische onderzoeken met betrekking tot het gebruik van zink voor acne analyseerde.

De auteur van het werk in kwestie beoordeelde welke onderzoeken over het onderwerp van goede kwaliteit waren en geconcludeerd dat er bewijs is dat zink eerder kan samenwerken acne.

AANVULLENDE ARTIKELEN
  • Vlekken van minibusstrips?
  • Mosterd doet het je gezondheid pijn?
  • Chuchu-sap voor hogedrukwerken?
  • Hoe Natalie Portman van de acne af kwam met voedsel

Volgens Bailey is de manier waarop de voedingsstof werkt nog niet opgehelderd, maar het is bekend dat het kan helpen de bacteriën, verminderen de roodheid en ontsteking van de laesies veroorzaakt door de aandoening en verminderen de olieproductie in de huid.

De dermatoloog legde ook uit dat de hoeveelheid mineraal die nodig is om een ​​positief resultaat te krijgen, naar haar mening relatief laag is. Bailey meldde dat de meeste medische onderzoeken een dagelijkse dosis van 200 mg zinkgluconaat gebruikten, wat overeenkomt met 30 mg elementair zink (wat het zuivere mineraal is).

Zelfs als we dit lage bedrag in overweging nemen en verklaren dat het goed verdragen kan worden, de dokter benadrukte dat de inhoud nog steeds enkele bijwerkingen kan veroorzaken, zoals maagklachten, misselijkheid en braken.

De arts waarschuwde ook dat hoge doses van het mineraal nog andere problemen kunnen veroorzaken, zoals een verhoogd risico op ontwikkeling van prostaatkanker, verminderde immuniteit en verminderde niveaus van goede cholesterol, die ook bekend staat als HDL.

De ideale dagelijkse dosering van zink

Vrouwen hebben 12 mg zink per dag nodig, terwijl mannen dagelijks 15 mg mineraal nodig hebben. Zwangere vrouwen moeten elke dag 15 mg van de voedingsstof innemen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten dagelijks 19 mg zink innemen.

De National Institutes of Health van de Verenigde Staten stellen vast dat zinkvergiftiging begint bij een dagelijkse inname van 35 mg tot 40 mg van het mineraal.

In aanvulling op de problemen gepresenteerd door dermatoloog Cynthia Bailey, kan het verbruik van zink boven de limiet diarree en verminderde urineproductie (dit is de hoeveelheid urine in de nieren tijd).

Er is ook het risico op vergiftiging door zware metalen, die symptomen veroorzaakt zoals slaperigheid, metaalachtige smaak in de mond, lage bloeddruk, ademhalingsproblemen en shock.

Volgens de National Institutes of Health van de Verenigde Staten, kan consumptie van 150 mg tot 450 mg zink per dag de het absorberen van koper dat belangrijk is voor de ontwikkeling van bot- en zenuwcellen en het gebruik van suiker en mineralen ijzer.

Zinkverzorging voor acne

De beste manier om te weten of zinksuppletie voor acne kan werken, is door jezelf met een goed te raadplegen dermatoloog die uw geval zal evalueren en de beste behandelingsvorm kan bepalen en of het mineraal daadwerkelijk is kan helpen.

Zelfs omdat we niet kunnen garanderen dat alleen het gebruik van een zinksupplement het probleem van acne kan oplossen. Elk geval heeft zijn eigen bijzonderheden, die moeten worden beoordeeld door een getrainde arts.

Als u al een professional raadpleegt, is het ook essentieel om met hem te praten voordat u begint met het gebruik van een zinksupplement. En niet alleen om ervoor te zorgen dat het zelfs uw behandeling kan helpen, omdat het product kan interageren met medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van acne.

Voor vrouwen die zwanger zijn of hun baby de borst geven, de aanbevolen om te praten met uw arts voordat u begint met het gebruik van een zink supplement voor acne behandelen. Dit is belangrijk voor de vrouw om te weten of het veilig is voor haar en haar baby.

In alle gevallen is de hulp van de arts ook belangrijk, zodat er geen overmatige inname van zink is die de problemen veroorzaakt die in het vorige onderwerp zijn genoemd.

Het is ook aan te raden om een ​​gezond dieet te volgen voordat je je toevlucht neemt tot voedingssupplementen. Voedingsmiddelen zijn gezonder dan deze producten en ze hebben veel andere gezondheidsvoordelen.

Voedseltips die dienen als bron van het mineraal in het dieet zijn dus: bonen, noten, oesters en mager rood vlees, plus verschillende soorten groenten en fruit.

De melk is ook samengesteld uit zink. Er zijn echter steeds meer aanwijzingen dat drinken acne verhoogt.

.

Heb je ooit gehoord van de voordelen van zink voor acne? Kent u iemand die deze aanvulling heeft gedaan en goede resultaten heeft behaald? Reageer hieronder.

(15stemmen, gemiddeld:, 7van 5)
Bezig met laden ...