Dieet En Voeding

De 10 voordelen van kokosmeel voor gezondheid

.
..

De 10 voordelen van kokosmeel voor gezondheiddaarom bezit het veel essentiële voedingsstoffen voor de algemene gezondheid van het lichaam. Heb je je ook ooit afgevraagd waarom voedingsdeskundigen de laatste tijd het gebruik van kokosmeel in dagelijkse maaltijden benadrukken? Coconut is een complete vrucht die veel wordt gebruikt in verschillende keukens. Dit bericht gaat over de voedingswaarde van kokosmeel en de vele verbazingwekkende voordelen ervan. Het meel dient als een spons in vergelijking met andere meelsoorten en absorbeert een grote hoeveelheid vloeistof tijdens het mengen. Dit is waarom het mixen van de kokosmeel met de vloeistof ervaring nodig heeft, omdat je zeker moet zijn van de hoeveelheid vloeistof die nodig is om een ​​bepaald gerecht te bereiden.

De superabsorberende kwaliteit maakt het kokosmeel ideaal voor het bereiden van gestructureerd en vochtig voedsel bij het bakken. De vaste kokossoorten worden gesmolten in een fijn poeder om de kokosmeel te bereiden. Het heeft een zachte kokossmaak en aroma en is daarom een ​​ideale keuze voor alle soorten recepten. meel waarvoor geen zwaar gearomatiseerde ingrediënten zoals specerijen of cacao nodig zijn stof. Naast zijn vele toepassingen in koken, is zijn reputatie de afgelopen jaren in de westerse wereld gegroeid vanwege gezondheidsvoordelen. Het is veel voedzamer dan verwerkte meelsoorten.

Kokosmeel gebruiken:Je kunt kokosmeel gebruiken om muffin en cakes te maken, omdat het meel een lichtere textuur heeft. Om een ​​speciale draai aan de pannenkoeken en brood toe te voegen, probeer het kokosmeel te mengen met een meel voor meerdere doeleinden of met meerdere korrels. Het voegt veel voeding toe aan het gerecht en maakt het ook luchtiger en lichter van structuur.De 10 voordelen van kokosmeel voor gezondheid.

.

LEES OOK ↓↓:

  • Mannen duren MEER dan, uren in bed met deze Daily ...
  • Woman Slims 2, kg en vertelt haar verhaal in Welzijn ...
  • Vrouw onthult hoe zij TERUGGEKEERD verlangen in bed en geschokt de ...
  • Hoe Erecties te krijgen 3X HET MEEST KRACHTIGE zonder medicatie, 00% natuurlijk ...
  • Samengestelde die "Seca Barriga" en Tira Swelling Vira Febre in São Paulo!
  • Wil je CELULITES elimineren? Dit is voor JOU gedaan ...

Voordelen van kokosmeel die geen gluten bevatten:Het glutenvrije vermogen van kokosmeel is de belangrijkste attractie omdat het geen gluten eiwitmoleculen bevat. Andere melen zoals gerst, rogge en tarwe bevatten een goede hoeveelheid gluten, die zeer allergeen is en dodelijk is voor mensen die lijden aan coeliakie. Gluten veroorzaakt schade aan de bekleding van de dunne darm en voorkomt de opname van voedingsstoffen uit voedsel.

en volgens de laatste studies, met name het bewijs gepresenteerd door Dr. William Davis door zijn boek in 2011, gluten is ongezond voor iedereen en is de belangrijkste oorzaak van zwelling en lethargie. De beschikbaarheid van glutenvrije producten, zoals kokosmeel, biedt een optie om het dieet volledig te veranderen zonder gluten. Het is de belangrijkste reden achter de groeiende populariteit van kokosbloem in de gezondheidsbewuste gemeenschap.

.
.

Voordelen van Fiber Rich Cocoa Flour:Een van de studies gepubliceerd in het tijdschrift Innovative Food Science & Emerging Technologies, 2006, zegt dat het gebruik van kokosmeel in onze voeding het risico op hartaandoeningen in het algemeen kan verminderen part. Vervaardigd meel vervangen door kokosmelk verlaagt het cholesterolgehalte en beschermt u tegen diabetes en kanker. Een ander onderzoek uitgevoerd door wetenschappers van het Food and Nutrition Research Institute in de Filippijnen stelt dat de gezondheidsvoordelen voortvloeien uit de aanwezigheid van hoge niveaus van voedingsvezels in meel kokosnoot. Een portie kokosmeel van 100 gram bevat ongeveer 39 gram vezels, wat bijna het dubbele is van de hoeveelheid die aanwezig is in tarwezemelen.

Voordelen van kokosmeel voor spijsvertering:Vezels zijn cruciaal voor een gezonde vertering en voltooiing van de eliminatieprocessen soepel. Vezel absorbeert irriterende stoffen, parasieten en carcinogenen uit het lichaam en bevordert hun tijdige uitzetting. Het is de beste methode voor systematische ontgifting en reiniging van het lichaam. Zelfs als de korrels een grote hoeveelheid vezels bevatten, vernietigen de zuiveringsprocessen de vezel.

.
.

Voor verwerkte meelsoorten om er gezonder en rijker uit te zien aan vezels, voedingsproducenten en Farmaceutische producten voegen nu laboratoriumvezels toe als onderdeel van het verrijkings- en suppletieprogramma. Deze synthetische additieven zijn echter schadelijk voor de gezondheid omdat ze veel conserveringsmiddelen, irriterende chemicaliën en agressieve bindmiddelen bevatten.

.
.

Voordelen van kokosmeel voor metabolisme:Kokosmeel bevat een groot aantal vetten die goed zijn voor de gezondheid. Een portie van 100 gram kokosmeel bevat ongeveer 9 gram vet, waarvan ongeveer 8 gram verzadigd is en middellange keten triglyceriden (MCT's) zijn. Deze vetten zijn zeer essentieel om het lichaam te beschermen tegen schimmel microbiële en virale activiteiten. MCT's stimuleren ook het metabolisme, waardoor kokosmeel ideaal is voor opname in diëten voor gewichtsverlies.

Voordelen van kokosmeel voordiabetici:Kokosmeel is niet alleen rijk aan voedingsvezels, maar bevat ook aanzienlijk weinig verteerbare koolhydraten in vergelijking met verwerkt meel. Dat is waarom het een relatief milde invloed heeft op de bloedsuikerspiegel, waardoor het een uitstekende is optie voor diabetische en pre-diabetespatiënten die pieken in suikerniveaus in de bloed.

Voordelen van kokosmeel voor celgroei:Kokosnoot is vrij van gluten-eiwitten. Het is echter geladen met andere soorten eiwitten. Integendeel, 100 gram kokosmeel bevat ongeveer 19 gram eiwit of 38% RDI, wat erg is meer dan het eiwit dat aanwezig is in de andere belangrijkste meelsoorten, zoals maïs, roggemeel of meel wit. Het maakt van kokosmeel een belangrijk ingrediënt voor vegetarische bodybuilders, omdat eiwit erg belangrijk is voor celgroei en reparatie.

.
.

Voordelen van Coco Flour als minerale bron:De meeste graanproducten worden nu massaal geoogst op de aangetaste bodems van industriële bedrijven en daarom is het product onderhevig aan genetische modificatie. Aan de andere kant zorgen kokosnoten voor een verfrissende en natuurlijke bron van sporenelementen. Kokospalmen gedijen op vulkanische gronden die rijk zijn aan mineralen. Bovendien krijgen ze in de tropen, waar ze in overvloed worden aangetroffen, natuurlijke bemesting door zeewater, dat is een complete mix van alle soorten essentiële mineralen die essentieel zijn voor het lichaam mens.

De kokosmeelmaaltijd bereid uit dergelijke kokosnoten voorziet je lichaam van alle benodigde spoormineralen. De korrels bevatten vrij fytinezuur, een veel voorkomend plantaardig toxine dat als anti-voedingsstof wordt beschouwd. Kokosmeel bevat deze gifstoffen niet van schadelijke planten en dus kunnen de mineralen van dit meel gemakkelijk worden geabsorbeerd zonder enige inmenging van de tegenbalanszuren.

Voordelen van kokosmeel voor metabolisme:Verwerkte en geraffineerde meelsoorten zijn compact in eenvoudige koolhydraten, die snel metaboliseren en destructieve suikerschommelingen in het bloed veroorzaken. Dergelijke systemische reacties leiden tot stressreacties in het lichaam, hormonale ontregeling, gewichtstoename, ernstige ontsteking en andere soorten destructieve gevolgen. Verschillende studies hebben daarentegen aangetoond dat kokosmeel het glycemische effect verlaagt, omdat kokosvlees bevat lage, eenvoudige koolhydraten samen met hoge voedingsvezels. Het is gelijk aan koolhydraatmetabolisme, wat is de reden waarom gezondheidsbewuste mensen deze maaltijd met mate kunnen gebruiken zonder zich zorgen te maken over het glucosegehalte.

.
..

Voordelen van kokosmeel voor allergieën:Op dagen van allergieën en intoleranties zijn strenge protocollen nodig als het gaat om het consumeren van een bepaald product. Het volgen van dergelijke strikte regels is vrij moeilijk, waardoor voedingstekorten ontstaan. Bovendien zijn de alternatieven die beschikbaar zijn voor deze mensen die lijden aan specifieke intoleranties en allergieën ongezond en kunnen ze op subtiele wijze destructief zijn. Voor deze mensen is kokosmeel een goede keuze, omdat het van nature een boost biedt aan eiwitten, gezonde vetten, mineralen en vitamines.

Weinig mensen zijn allergisch voor kokosnoot, maar het aantal is erg laag. Het wordt vooral aanbevolen voor mensen die allergisch zijn voor melk, soja, noten en tarwe. Het bereiden van recepten met kokosmeel is eenvoudig, maakt heerlijke lekkernijen en is daarom een ​​ideale vervanging voor dergelijke hypoallergene patiënten.

.

LEES OOK ↓↓:

  • Lijd je aan impotentie? Dit is de ultieme oplossing ...
  • Vrouw Slimmed 32Kg in slechts 12 dagen ...
  • De Moringa-plant geneest kanker, diabetes en helpen afvallen ...
  • Deze Simple Trick kan al het vet van je buik verbranden ...
  • Viagra 100% Natural SUCCESSEN bij de GLOBO-acteurs ...
.

LEES OOK ↓↓:

  • Wil je BUIK GORE en VERLIEZEN op een natuurlijke en gezonde manier?
  • Chia: Wat is het gebruik? Hoe te gebruiken? Hoe ik 10 kg verloor in 3 dagen!
  • Man laat zien hoe je het deed met REVERTER Baldness in 30 dagen!
  • Erectiestoornissen? Eind Erectiele disfunctie en impotentie natuurlijk
  • Globe Actress onthult hoe ze in 4 weken tijd 15kg heeft gekregen en is geslaagd!
  • Mannen, doe dit en je hebt de blauwe pil niet nodig ...

Voordelen van kokosmeel voor de algemene gezondheid van het lichaam:Met zijn antivirale, antiparasitaire, schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen helpt kokosmeel het immuunsysteem sterk te maken. Het is een goede en snelle energiebron en de gerechten bereid met kokosmeel houden je energiek en verzadigen je lang. Dit is de reden waarom het wordt aanbevolen om de atletische en fysieke prestaties te verbeteren. Kokosmeel ondersteunt en herstelt de schildklierfunctie, verbetert het goede cholesterol en vermindert zo het risico op hartproblemen.

.
.
.
..
.
..

LAAT JE COMMENTAAR!

Over mij

.

JE MOET DIT ZIEN:

.