Dieet En Voeding

Wordt peren vet of slank? Hoe te consumeren, voordelen!

.
..

Wordt peren vet of slank?Wat zijn de voordelen vanpeeren hoe te gebruikenpeerom af te vallen Bovendien, depeeren het wordt veel geconsumeerd in Brazilië, en dat is er altijdPerenmelkof Emagrece!Zie deze volledige beoordeling over dit onderwerp.

depeereen vrucht die relatief is van de appel, met zachte textuur, zoetige smaak en prachtige parfum, en die meer dan 3000 variëteiten bevat. depeereen natuurlijke en snelle energiebron, vanwege de grote hoeveelheid glucose en fructose in zijn samenstelling, naast het hebben van meer levulose (natuurlijke suiker) dan enig ander fruit.

Om te consumerenpeerhelpt bij de spijsvertering, vanwege de vezels, en het is bron van kalium voor ons organisme. Vitamine C is ook te vinden in depeer, deze vitamine is antioxidant en verbetert ons immuunsysteem, naast de genezing van snijwonden en andere blauwe plekken, en dus de huid te beschermen tegen meer ernstige infecties.

.

LEES OOK ↓↓:

  • Mannen duren MEER dan, uren in bed met deze Daily ...
  • Woman Slims 2, kg en vertelt haar verhaal in Welzijn ...
  • Vrouw onthult hoe zij TERUGGEKEERD verlangen in bed en geschokt de ...
  • Hoe Erecties te krijgen 3X HET MEEST KRACHTIGE zonder medicatie, 00% natuurlijk ...
  • Samengestelde die "Seca Barriga" en Tira Swelling Vira Febre in São Paulo!
  • Wil je CELULITES elimineren? Dit is voor JOU gedaan ...

depeeris licht verteerbaar, is zeer praktisch om naar het werk of naar school te nemen en is geschikt voor alle leeftijden en kan rauw, gebakken of gekookt worden geconsumeerd. En ja,peerVerlies je of word je zwaarder? Makkelijk, laten we daar nu komen.

Voordelen van Pear for Health:

Voordeel van Pear voor huid en haar:depeerhet heeft carotenoïden, oxidatiemiddelen, die de veroudering van de huid vertragen, waardoor vlekken en rimpels voorkomen. Deze stoffen helpen ook haaruitval te voorkomen.

.
.

Voordelen van Pear to Control Hypertension:Hoge bloeddruk wordt gekenmerkt door verhoogde bloeddrukniveaus enpeerdraagt ​​bij aan het verlagen van deze niveaus. Het is de moeite waard eraan te denken dat,peerwordt ook aangeprezen als een grote bondgenoot in dit geval vanwege de aanwezige eigenschappen, waaronder de voedingsvezels die helpen om de bloeddruk beter onder controle te houden.

Voordeel van Pear for the Intestine:Zoals we hebben gezien, depeeris een uitstekende bron van vezels, oplosbaar en onoplosbaar, voor het lichaam. Een middelgrote eenheid heeft ongeveer een gram vezels. De meest voorkomende vezels inpeerzijn niet-oplosbare polysacchariden, zoals pectine.

Inname van vezels in het dieet helpt de darm gezond te houden. Zoals we hebben gezien, helpt de oplosbare fractie, naast het verminderen van de absorptie van cholesterol en glucose, darmkanker voorkomen. De onoplosbare fractie voorkomt constipatie en het optreden van diverticulitis en aambeien.

.
.

Voordelen van Pear om het bloed te zuiveren:depeeris een belangrijke bron van vitamine K die inwerkt op de bloedstolling, wat eigenlijk een proces is waarbij veranderingen in het bloed optreden, tot een solide stolsel. Dit in het geval van een bloeding bijvoorbeeld, voorkomt dat het bloed flauwvalt en helpt bij het stoppen van de bloeding.

Voordeel van Pear om hartziekte te voorkomen:Vanwege de antioxiderende werking zijn er ookpeernaar het hart, want oxidatieve stress veroorzaakt ook ziekten in dit orgaan. Een studie gepubliceerd in de American Journal Clinical Nutrition meldt dat flavonoïdenpeerverminder de kansen op hartaandoeningen.

.
.

Daarnaast is de oplosbarepeerhelpen om het cholesterolgehalte te verlagen. Overmatig cholesterol is een belangrijke risicofactor voor ziekten die het hart beïnvloeden. Het werkingsmechanisme van deze vezels is nog steeds onzeker: het kan te wijten zijn aan propionaat, een verbinding die wordt gevormd door de fermentatie van deze vezels en die de synthese van cholesterol in de lever of omdat ze de uitscheiding van galzuren stimuleren, en dus de lever cholesterol uit de bloedbaan moet opnemen om te produceren meer gal.

.
.

Voordelen van peren om het immuunsysteem te verbeteren:Vitamine C in depeeris een antioxidant, die ons immuunsysteem helpt versterken en de bescherming van het lichaam tegen verschillende schadelijke factoren, zoals virussen en bacteriën, verbetert. Bovendien, depeerbevat vitamine A en het tekort aan het lichaam, kan de toename van infecties veroorzaken.

Voordeel van Pear om te helpen in de voeding:Veel mensen weten nog steeds niet ofPeer vet of slank. Naast dat het een lage calorie heeft, omdat 100 gram ongeveer 58 calorieën bevat, wat uiteindelijk een positief punt in het dieet wordt,peerHet is erg voedzaam! Tellen op vezels, vitamines en mineralen die essentieel zijn voor de gezondheid. Om deze redenen is dePear Emagrece.

Een andere belangrijke factor is dat vezelconsumptie het gevoel van verzadiging geeft. Het wordt dus een geweldige bondgenoot van het menu en herinnert zich dat net als elk ander voedsel het belangrijk is om het niet te overdrijven. In aanvulling op de bovenstaande voordelen, bekijk de onderstaande video en bekijk anderepeerVoor de gezondheid! In aanvulling op de bovenstaande voordelen, bekijk de onderstaande video en bekijk anderepeerVoor de gezondheid!

.
..

Pera wordt immers dik of afvallen?

De vraag blijftWordt peren vet of slank?Een ander voordeel vanpeeromdat het veel vezels bevat, verhoogt het de verzadiging, wat helpt in het dieet en ditPear Emagrece. Maar als het doel is om af te vallen, moet de consumptie gematigd zijn, omdat de vrucht ook een bron van koolhydraten is, wat kan helpenPerenmelk.

Het kan dagelijks en zelfs meer dan eens per dag worden geconsumeerd, zelfs voor diegenen die willen afvallen, maar deze calorieën moeten worden meegeteld in het dieet voorgeschreven door de voedingsdeskundige. Dus voor gewichtsverlies, depeeris laagcalorisch dwzpeerafvallen "JA"!

.

LEES OOK ↓↓:

  • Lijd je aan impotentie? Dit is de ultieme oplossing ...
  • Vrouw Slimmed 32Kg in slechts 12 dagen ...
  • De Moringa-plant geneest kanker, diabetes en helpen afvallen ...
  • Deze Simple Trick kan al het vet van je buik verbranden ...
  • Viagra 100% Natural SUCCESSEN bij de GLOBO-acteurs ...

Pear Juice Recept om af te vallen:

Leer een eenvoudig en heerlijk recept metpeeren dien als dessert bij een speciale gelegenheid voor vrienden of familie. Dit recept serveert acht mensen en elke portie heeft gemiddeld 195 calorieën.

.
.

ingrediënten:

  • 4 peren
  • 1 kopje suiker thee
  • 1 kopje water thee
  • 1 kaneelstokje
  • 2 kruidnagels van India
  • Roomijs
.

LEES OOK ↓↓:

  • Wil je BUIK GORE en VERLIEZEN op een natuurlijke en gezonde manier?
  • Chia: Wat is het gebruik? Hoe te gebruiken? Hoe ik 10 kg verloor in 3 dagen!
  • Man laat zien hoe je het deed met REVERTER Baldness in 30 dagen!
  • Erectiestoornissen? Eind Erectiele disfunctie en impotentie natuurlijk
  • Globe Actress onthult hoe ze in 4 weken tijd 15kg heeft gekregen en is geslaagd!
  • Mannen, doe dit en je hebt de blauwe pil niet nodig ...

Bereidingswijze:

  • Schil afperen, knip ze doormidden en verwijder je kernels.
  • Meng in een grote koekenpan suiker, kaneel en mee-eters.
  • Breng het mengsel op het vuur en roer tot de suiker smelt en begint eruit te zien als een karamel.
  • Voeg het water toe en laat het koken totdat de stukjes die zijn gevormd volledig oplossen.
  • Als de siroop klaar is,perenen kook gedurende drie minuten zonder te roeren.
  • Keer het fruit om en bak nog drie minuten of gewoon door tot ze een zachte consistentie hebben.
  • Serveer depeerin gekarameliseerde siroop met een bolletje slagroomijs.
.
..
.
.
.
..

LAAT JE COMMENTAAR!

Over mij

.

JE MOET DIT ZIEN:

.