Korrels En Granen

De 30 voordelen van soja voor de gezondheid

.
..

De voordelen van sojaVoor gezondheidzijn gevarieerd omdat hetsojabezit veel voedingsstoffen die essentieel zijn voor de algehele gezondheid van het lichaam. Bovendien, desojais peulvrucht en maakt deel uit van de erwtenfamilie, de grootste voedselcultuur ter wereld.

Ze worden ook verwerkt in olie, melk, tofu ensoja. De twee belangrijkste variëteiten vansojagecultiveerd zijn geel en zwart, ze zijn ook bekend als edamame in China en Japan. desojaheeft weinig vet en calorieën en is rijk aan eiwitten, vezels en vele andere essentiële vitaminen en mineralen.

Ze worden op verschillende manieren geconsumeerd; geroosterd, bestrooid met zout of gekookt. desojawordt vaak gebruikt als vleesvervanger. Dit heeft veel voordelen voor de gezondheid en is een ideale aanvullende bron, vooral voor vegetariërs. Hier zijnDe 30 voordelen van soja voor de gezondheid.

.

LEES OOK ↓↓:

  • Mannen duren MEER dan, uren op bed met deze Daily ...
  • Woman Slims 2, kg en vertelt haar verhaal in Welzijn ...
  • Vrouw onthult hoe zij TERUGGEKEERD verlangen in bed en geschokt de ...
  • Hoe Erecties te krijgen 3X HET MEEST KRACHTIGE zonder medicatie, 00% natuurlijk ...
  • Samengestelde die "Seca Barriga" en Tira Swelling Vira Febre in São Paulo!
  • Wil je CELULITES elimineren? Dit is voor JOU gedaan ...

De 30 voordelen van soja voor de gezondheid:

Voordelen van Soy For Skin Moisturizing:Goed gehydrateerde huid is een must als het gaat om het gezond houden van je huid. desojafungeert als één. moisturizer voor de huid en is ook nuttig voor het wegwerken van de droge en schilferige huid. Als je een vette huid hebt, moet je dit geweldige voedsel gebruiken om overtollige olie te verwijderen.

Voordelen van Soja Anti Aging:desojahet kan ook de zichtbare tekenen van veroudering verminderen, zoals huidverkleuring, rimpels, donkere vlekken, fijne lijntjes, enz. Naarmate we ouder worden, heeft ons lichaam de neiging oestrogeen te verliezen, het vitale hormoon dat de elasticiteit van de huid behoudt. De aanwezige fyto-oestrogenensojahelpt bij het produceren van meer oestrogeen in het lichaam om rimpels en fijne lijntjes te verminderen.

.
.

Voordelen van Soy For Skin:desojabevat vitamine E die kan helpen dode huidcellen te vernieuwen en ook nieuwe huidcellen te vormen. Dit kan je helpen om een ​​jeugdiger en stralend uiterlijk te krijgen. Crush desojamet weinig water en breng het aan op het gezicht. Laat het 20 tot 25 minuten intrekken om de huid te hydrateren. Gebruik dit afkooksel drie keer per week voor het beste resultaat.

Voordelen van Soy For Nail Health:Als je broze nagels hebt, is desojais misschien de beste remedie voor jou. Neem regelmatig deel aan uw dieet voor een periode van zes maanden. Dit zal helpen je nagels te versterken en ook voor glans zorgen. desojastaat erom bekend de nagels te hydrateren en schimmelinfecties te behandelen. Doop de spijkers eenvoudig in eensojaom schimmels vrije spijkers te hebben.

Voordelen van Soy For Hair:desojahet wordt ook gebruikt voor glad, zacht en glanzend haar. U kunt het sap van toepassensojain haar regelmatig gedurende drie maanden om de gewenste resultaten te hebben.

.
.

Soja-voordelen van hartziekten:De olie vansoja, naast algen en vette vis, zit vol met omega-3 vetzuren. Dit beschermt het lichaam tegen verschillende hart- en vaatziekten.

Voordelen van soja tegen kanker:desojaheeft fytinezuur dat werkt als een antioxidant. Dit kan vele ziekten bestrijden zoals kanker, diabetes, ontsteking, tumor enz.

Voordelen van Soy For Hearing:desojais rijk aan ijzer en zink. Het helpt bij capillaire expansie, verzacht rode bloedcellen en stimuleert de bloedtoevoer naar het oor. Dit kan gehoorverlies bij ouderen voorkomen.

.
.

Voordelen van Soy for the Blood:desojaheeft het vermogen om ons lipidenprofiel in het bloed te verbeteren. De melk vansojais rijk aan onverzadigde vetten zonder cholesterol. De enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetzuren in desojavoorkomt het transport van cholesterol in de bloedbaan. Als je je triglyceridenbloed wilt verlagen en je cholesterolniveau wilt verhogen, probeer dan te consumerensojaregelmatig.

Voordelen van soja om het bloedvat te versterken:desojabevat de krachtige phyto-antioxidanten zoals omega-3 en omega-6, die de bloedvaten kunnen beschermen tegen verwonding en bloedingen. Deze voedingsstof is nuttig bij het binden van de bloedvaten en helpt de cellen te beschermen tegen aanvallen van vrije radicalen en cholesterolafzetting. Het bindproces verhoogt de vloeibaarheid en flexibiliteit van bloedvaten die helpen bij het reguleren van de bloeddruk van het lichaam.

Voordelen van soja voor gewichtsverlies:De melk vansojabonen,verkregen uit sojabonen, heeft een laag suikergehalte in vergelijking met andere melk. De melk vansojahet geheel bevat slechts 80 calorieën, zoals magere melk. Het enkelvoudig onverzadigde vetzuur in deze melk kan de intestinale absorptie van vet voorkomen dat helpt bij het afvallen.

.
..

Voordelen van sojabonen tegen prostaatkanker:desojais een rijke bron van fyto-oestrogeen. Dit is een plantenhormoon dat de productie van testosteron bij mannen voorkomt. Deze vermindering van testosteronniveaus helpt het risico op prostaatkanker te verminderen.

.
.

Voordelen van Soja om menopauze te voorkomen:Tijdens de menopauze neemt de productie van oestrogeen in het lichaam van een vrouw af. Deze plotselinge daling van oestrogeen kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken bij vrouwen na de menopauze.

.

LEES OOK ↓↓:

  • Lijd je aan impotentie? Dit is de ultieme oplossing ...
  • Vrouw Slimmed 32Kg in slechts 12 dagen ...
  • De Moringa-plant geneest kanker, diabetes en helpen afvallen ...
  • Deze Simple Trick kan al het vet van je buik verbranden ...
  • Viagra 100% Natural SUCCESSEN bij de GLOBO-acteurs ...

Ze lopen een groter risico op ziekten die verband houden met hart, diabetes en obesitas. Dit kan ook depressie, stemmingswisselingen, slapeloosheid en verschillende andere psychische stoornissen veroorzaken. Het fyto-oestrogeengehalte insojais effectief als een substituut voor oestrogenen. Consumeer desojakan postmenopauzale syndromen voorkomen en genezen.

.
.

Voordelen van soja om osteoporose te voorkomen:De meeste vrouwen zijn gevoelig voor osteoporose. Deze ziekte wordt veroorzaakt door leeftijd en verzwakking van de botten. Het fyto-oestrogeengehalte insojakan de opname van calcium door het organisme verhogen en het verlies van botmassa voorkomen. Om het maximale voordeel te krijgen, consumerensojaverrijkt met vitamine D en extra calcium.

Voordelen van soja bij kindervoeding:desojais ook een goede vervanging voor melk bij zuigelingenvoeding. Dit werkt als een goed alternatief voor koemelk.

Voordelen van soja om hoog cholesterol te verminderen:Het consumeren van soja als een eiwit in uw dieet kan uw totale cholesterol en het niveau van "slechte cholesterol" in uw lichaam verminderen. Soja is rijk aan goede of meervoudig onverzadigde vetten, die het slechte cholesterolgehalte verlagen. Verbruik 50 gram sojabonen per dag om je LDL-cholesterol met 3% te verminderen.

.
.

Voordelen van sojabonen tegen borstkanker:desojakan het risico op het ontwikkelen van borstkanker verminderen. Vrouwen die consumerensojahebben minder kans op het ontwikkelen van borstkanker.

Voordelen van soja om de immuniteit te verhogen:desojazit vol met plantaardig eiwit dat de immuniteit kan stimuleren en vermoeidheid kan verminderen. Consumeer desojaals een eiwitsupplement en vermijd de cholesterol die hoort bij het eten van vlees.

Voordelen van soja om de hersenen te versterken:desojabevat lecithine, de essentiële voedingsstof voor de hersenen. Consumeer desojakan patiënten helpen die aan de ziekte van Alzheimer lijden. Het bevat ook fytosterolen die de zenuwcelfunctie in de hersenen versterken.

.
.

Voordelen van Soy voor menselijke weefsels en organen:desojakan de opname van in vet oplosbare vitamines helpen stimuleren. Dit helpt om de weefsels en organen van het lichaam te versterken. desojais ook bekend dat het het cholesterolgehalte in het lichaam vermindert, het lipidenmetabolisme verbetert en coronaire atherosclerose voorkomt.

Voordelen van soja om energie te verhogen:Het eiwitgehalte insojakan de hersenschors stimuleren. Dit is handig voor het verbeteren van de efficiëntie van leren en werken. Dit kan ook je depressieve stemming en sombere stemming verlichten.

Voordelen van soja om vrije radicalen te bestrijden:De saponinen vansojafunctioneren als een antioxidant, om de vrije radicalen in ons lichaam te reinigen. Dit vermindert ook de groei van tumorcellen en versterkt de immuunfunctie van het menselijk lichaam.

Voordelen van soja om vet in het bloed te verminderen:desojabevat plantensterolen die het cholesterolgehalte in het bloed verlagen. Dit concurreert met het cholesterol in uw darmen en vermindert hun absorptie. Dit vermindert ook het niveau van "slechte cholesterol" in de hyperlipidemische patiënt.

Voordelen van Soja voor lagere bloeddruk:Patiënten met hoge bloeddruk hebben de neiging om meer natrium en minder kalium te consumeren. Voedsel dat rijk is aan kalium kan overtollig natrium uit het lichaam verdrijven. Dit kan helpen de bloeddruk in het lichaam te verlagen. desojabevat een goede hoeveelheid kalium. Dus als u lijdt aan hoge bloeddruk, kunt u consumerensojaom je lichaam het kalium te geven dat het nodig heeft.

Voordelen van soja tegen diabetes type 2:desojahulp bij het voorkomen van diabetes type 2. Het kan de insulineresistentie verminderen door de synthese van insulinereceptoren te verhogen. Maar dit gebeurt alleen in de aanwezigheid van andere essentiële voedingssupplementen zoals een goede hoeveelheid meervoudig onverzadigd vet. Een goed niveau van inname van soja kan het risico op diabetes type 2 en andere chronische gezondheidsproblemen verminderen. Dit kan ook andere problemen voorkomen die verband houden met het metabolisme van insuline en bloedsuiker.

Voordelen van soja voor tandgezondheid:Het calciumgehalte insojahelpt bij het opbouwen en ontwikkelen van sterke botten en tanden.

Voordelen van Soy For Healing:desojabevat zink dat de immuniteit van het lichaam stimuleert. Dit is ook handig voor het helen van wonden.

Voordelen van Soja om het lichaam te reinigen:desojabevat antioxidanten die het lichaam reinigen en vrije radicalen uit het lichaam vrijmaken.

Voordelen van Soy Against Inflammation:desojabevat ontstekingsremmende eigenschappen die mensen helpen die lijden aan artritis en andere ontstekingsaandoeningen. Dit kan als gerecht of tussendoortje worden geconsumeerd door astmatische mensen om ontstoken ademhalingspassages te genezen.

.

LEES OOK ↓↓:

  • Wil je BUIK GORE en VERLIEZEN op een natuurlijke en gezonde manier?
  • Chia: Wat is het gebruik? Hoe te gebruiken? Hoe ik 10 kg verloor in 3 dagen!
  • Man laat zien hoe je het deed met REVERTER Baldness in 30 dagen!
  • Erectiestoornissen? Eind Erectiele disfunctie en impotentie natuurlijk
  • Globe Actress onthult hoe ze in 4 weken tijd 15kg heeft gekregen en is geslaagd!
  • Mannen, doe dit en je hebt de blauwe pil niet nodig ...

Voordelen van soja in foetale ontwikkeling:De zaden vansojazijn een bron van vitamine B, C en E. Deze zaden zitten ook vol met essentiële voedingsstoffen zoals calcium, mangaan, fosfor, magnesium, ijzer en koper. Vitamine K en folaat helpen bij de aanmaak van bloedcellen en foliumzuur, noodzakelijk voor de ontwikkeling van de foetus. Zwangere vrouwen kunnen desojaom ervoor te zorgen dat uw lichaam een ​​noodzakelijke hoeveelheid voedingsstoffen krijgt voor de juiste ontwikkeling van de foetus.

.
..
.
..

LAAT JE COMMENTAAR!

Over mij

.

JE MOET DIT ZIEN:

.