Eten En Drinken

9 Fit, Low Carb, Diet en Light Cajun Recepten

De cajuzinho is een van de meest traditionele snoepjes op Braziliaanse verjaardagsfeestjes! Deze vreugde wordt zowel door kinderen als door volwassenen zeer op prijs gesteld. Als u een dieet volgt dat gericht is op de consumptie van voedingsmiddelen met weinig calorieën, minder vetinname of consumptie van gezondere ingrediënten, kunt u proberen dit recept aan te passen aan een dieet, weinig koolhydraten, licht of pasvorm.

Hieronder staan ​​verschillende recepten voor cashewnoten die geschikt zijn om u voor te bereiden op verjaardagsfeestjes zonder uw dieet in gevaar te brengen en een gezondere versie voor de gasten aan te bieden. Zelfs de kinderen zullen dit verschillende snoep leuk vinden en het beste van alles is dat het minder suiker bevat dan de traditionele versie. Bereid je voor, probeer en test de test zelf. Geniet van je maaltijd!

1. Fit kleine cajoute recept

ingrediënten:

  • 1 kop geroosterde pinda's zonder zout;
  • 1 eetlepel cacaopoeder 100% suikervrij;
  • 2 eetlepels water;
  • 1 eetlepel culinaire zoetstof;
  • 14 pindahelften om te decoreren (optioneel).

Bereidingswijze:

Toren de pinda. Pak de pinda in de blender totdat je een bloem hebt. Voeg cacao en zoetstof toe en klop meer. Voeg het water langzaam toe totdat je een meer resistente massa krijgt om aan het model te geven. Modeleer de cashewnoten met je handen op de gewenste grootte. Leg de helft van de pinda's aan elk uiteinde zodat je een cashew onthoudt. Doe de aardappelen in een pot en houd ze dicht tot serveren.

2. Low carb cassava-recept

ingrediënten:

  • 150 gram geroosterde pinda's;
  • 1 eetlepel cacaopoeder;
  • 2 eetlepels water;
  • 1 eetlepel culinair zoetmiddel.

Bereidingswijze:

AANVULLENDE ARTIKELEN
  • 6 Diet Brigger Recepten
  • 5 recepten voor Homemade Peanut Pasta Light
  • 8 Recepten van brigadegeneraal Dukan
  • 8 Licht en Fit Peanut Butter Recepten

Klop de pinda's in een mixer of blender tot het een bloem is. Voeg de cacao en zoetstof toe en klop opnieuw. Voeg water toe totdat het in een pasta verandert. Modelleer de kleine cajuinhos en serveer!

3. Licht cashew recept

ingrediënten:

  • 50 g chocoladereepdieet;
  • 1 kop pinda, geschild, geroosterd en gemalen;
  • 1 helder in de sneeuw;
  • 1 eetlepel culinair zoetmiddelendessert.

Bereidingswijze:

Smelt de chocolade in een waterbad. Voeg de gemalen pinda's en de zoetstof toe, meng goed. Voeg de sneeuwwit toe en laat afkoelen. Rol de snoepjes uit en serveer dan.

4. Dieet cassave recept met melkpoeder

ingrediënten:

  • ¾ kopje thee met warm water;
  • 1 kopje melkpoeder;
  • 1 eetlepel lichte margarine;
  • 1 1/2 eetlepel culinair zoetmiddel;
  • 2 eetlepels Gouden chocoladedieet;
  • ¾ kopje van de grond geroosterde pinda-thee;
  • 3 eetlepels melkpoeder om te krullen.

Bereidingswijze:

Klop het water, melk, margarine, zoetstof en chocolade 3 minuten in de blender op hoge snelheid. Neem dit mengsel in een pan en voeg de pinda's toe. Kook op laag vuur, onder voortdurend roeren, gedurende 5 minuten of tot het begint te verdikken. Leg deze pasta op een bord en laat hem afkoelen. Vorm in kleine cakes en ga over in poedermelk. Dienen!

5. Recept voor kleine appels met wei

ingrediënten:

  • 30 g gemalen geroosterde pinda's zonder gemalen zout;
  • 2 schepjes wei-eiwit van chocolade;
  • 30 g cacaopoeder;
  • 30 gram magere melkpoeder;
  • 5 eetlepels water.

Bereidingswijze:

Meng de ingrediënten door de helft van het wei-eiwit tot het einde toe te bewaren. Voeg na het mengen van de ingrediënten geleidelijk de tweede helft van het wei-eiwit toe totdat je het pastapunt in model krijgt. Modelleer de kleine cajuinhos en serveer. Render 8 eenheden. Als u meer wilt, verdubbelt u het recept.

6. Recept voor cashew fit met chia

ingrediënten:

  • 4 eetlepels vol hele pindakaas;
  • 1 eetlepel honing;
  • 1 eetlepel chia;
  • 2 eetlepels cacaodessert;
  • water (indien nodig);
  • chia om te krullen.

Bereidingswijze:

Meng de ingrediënten en voeg zonodig water toe om de consistentie van het modelleren te verkrijgen. Rol op en geef het snoepje door aan de chia. Dienen!

7. Cashewnoten Fit Recept met Peanut Paste

ingrediënten:

  • 1 eetlepel pindakaas;
  • 20 g wei-eiwit isolaatchocolade;
  • cashewnoten om te versieren;
  • 2 eetlepels water.

Bereidingswijze:

Doe de pinda-pasta in een bekerglas met water en breng deze 1 minuut naar de magnetron. Voeg na afkoeling de wei enigszins met een lepel. Als je een consistentere pasta krijgt, modelleer en serveer met versierde cashewnoten.

8. Cashewnoten Fit Recept met kastanjemelk

ingrediënten:

  • 500 g geroosterde pinda's;
  • 5 eetlepels bruine suiker;
  • 3 eetlepels cacaopoeder;
  • mel de kastanje tot het punt;
  • bruine suiker om te krullen.

Bereidingswijze:

Klop de pinda in de blender tot je een bloem, bijna een pasta krijgt. Voeg de suiker, cacao en bruine melk toe tot je een keerpunt hebt. Modelleer de kleine cajuinhos en geef de bruine suiker door. Dienen!

9. Recept voor cashewnoten met plantaardig bakvet

ingrediënten:

  • 2 kopjes pinda's zonder geroosterde schil;
  • 1 eetlepel bruine suiker;
  • 1 theelepeltje plantaardig vet;
  • honing (indien nodig);
  • kokos geraspt zonder suiker om te krullen.

Bereidingswijze:

Meng de drie ingrediënten en voeg zo nodig een beetje honing toe om de consistentie en het punt van modellering te krijgen. Rol de knikkers en leg ze in de geraspte kokosnoot zonder suiker. Dienen!

.

Wat vond je van die kleine, fitte, koolhydraatarme, dieet- en lichte cassave-recepten die we opsplitsten? Wil je iets proberen dat past bij jouw dieet? Reageer hieronder!

(1stemmen, gemiddeld:, 0van 5)
Bezig met laden ...