Alimentação

De 10 voedingsmiddelen die hydrateren droge huid

.
..

Voedingsmiddelen die de droge huid helpen hydraterenen haar er mooier laten uitzien. Bovendien hebben deze voedingsmiddelen een grote hoeveelheid voedingsstoffen die essentieel zijn voor de algehele gezondheid van het lichaam. Bovendien heeft een droge huid deze aanduiding vanwege de verminderde activiteit van de talgklieren.

De oorzaken van een droge huid kunnen worden verklaard door genetische aanleg, langdurige blootstelling aan overmatige consumptie van alcohol en tabak of, in sommige gevallen, ongepast gebruik van cosmetica. Een droge huid komt vaker voor tijdens de wintermaanden en kan ook het gevolg zijn van baden zeer warme omstandigheden, evenals het gebruik van zeer sterke reinigingsmiddelen en zepen of zwak kwaliteit.Om dit probleem te voorkomen, moet bijzondere aandacht worden besteed aan de kwaliteit van de gebruikte zeep, en Bevochtig de huid meerdere keren per dag om meer ernstige uitdroging en verergering van het probleem te voorkomen. Ooit het gezegde gehoord: "Je bent wat je eet"? Als het gaat om het uiterlijk van onze huid, is dit een grote waarheid.

De manier waarop we eten heeft veel invloed op ons uiterlijk. Factoren zoals extreme temperaturen, slecht dieet, overmatig bewerkte voedingsmiddelen en hypothyreoïdie kunnen verantwoordelijk zijn voor het drogen van de huid. Dus bekijk het nuDe 10 voedingsmiddelen die hydrateren droge huid:

.

LEES OOK ↓↓:

  • Mannen duren MEER dan, uren op bed met deze Daily ...
  • Woman Slims 2, kg en vertelt haar verhaal in Welzijn ...
  • Vrouw onthult hoe zij TERUGGEKEERD verlangen in bed en geschokt de ...
  • Hoe Erecties te krijgen 3X HET MEEST KRACHTIGE zonder medicatie, 00% natuurlijk ...
  • Samengestelde die "Seca Barriga" en Tira Swelling Vira Febre in São Paulo!
  • Wil je CELULITES elimineren? Dit is voor JOU gedaan ...

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A, B en C:Deze voedingsmiddelen rijk aan vitamine A, B en C zijn uitstekendVoedingsmiddelen die de droge huid helpen hydrateren. Welnu, ze zijn rijk aan deze vitamines bevatten antioxidanten, die helpen de huid te herstellen, al die rijk aan beta-caroteen, donkergroene groenten zoals spinazie, geel en oranje fruit en groenten, zoals gele en rode pepers, wortelen, sinaasappel- en abrikozenpompoenen, helpen beschadigde delen van de huid.

water:Het belangrijkste dat u moet doen om uw huid altijd gehydrateerd te houden, is water drinken. Dat komt omdat ons lichaam maar 60% water in het lichaam heeft. De rest moet worden ingenomen in vloeibare vorm, zoals sappen en vitamines, of in de consumptie van voedsel zoals bladeren, groenten en fruit.

.
.

avocado:De avocadois een van de besteVoedingsmiddelen die de droge huid helpen hydrateren. Want avocado is een geweldige bron van vitamine E, C, enkelvoudig onverzadigde vetten. Avocado's zijn een geweldige bron van carotenoïde antioxidanten. Al deze kenmerken maken deze vrucht een ongelofelijk voedsel voor de huid. Opnemen in uw feed. Het kan zelfs hydratatie aanvullen met een zelfgemaakte avocado-masker voor haar of huid. Avocado is gezondheid voor de huid!

vis:Vis is een van de belangrijksteVoedingsmiddelen die de droge huid helpen hydrateren. Want vissen zijn rijk aan omega-3 vetzuren, die de huidcellen versterken en beschermen tegen beschadiging door de zon. Sommige vissen bevatten nog steeds selenium, dat de elastine van de huid behoudt en zachter laat. De meest geschikte voor consumptie zijn: zalm, makreel, haring, sardines, ansjovis en forel. Maar vermijd ze gefrituurd te consumeren!

.
.

Sommige vissen bevatten ook selenium, waardoor het elastine in de huid blijft en het zacht, soepel en stevig blijft. Gewoon niet de moeite waard om gefrituurde vis te eten! Dat komt omdat de vetten in de bakolie verschrikkelijk zijn voor je huid. Kies gegrild, gebakken, gekookt of gebakken.

.
.

Groenten en fruit van kleur Oranje en van kleur Geel:Groenten en fruit van oranje kleur en gele kleurzijn uitstekendVoedingsmiddelen die de droge huid helpen hydrateren. Want deze voedingsmiddelen zitten vol met vitamine A en bètacaroteen. Iedereen heeft gehoord dat papaya en wortel goed zijn voor de huid, soms in het leven.

Vitamine A draagt ​​bij aan celvernieuwing. Beta-caroteen is een belangrijke antioxidant voor de huid. Het helpt de droge huid te bestrijden, helpt de huid beter om te gaan met de zon en met milieuschade en bestrijdt vrije radicalen.

Niet overdrijven! Leg het gewoon op een evenwichtige manier in het eten. Vitamine C is aanwezig in sommige van deze voedingsmiddelen, draagt ​​bij tot celvernieuwing, versterkt de immuniteit en bevordert de stralende gloed van de huid. Mango, papaja, wortel, sinaasappel, pompoen ...

.
.

Extra vierge olijfolie:Extra vierge olijfolieis een goede keuzeVoedingsmiddelen die de droge huid helpen hydrateren. Want de extra vierge olijfolie heeft vitamine E en goede vetten. Regelmatige consumptie van extra vierge olijfolie helpt de huid te hydrateren.

Noten en zaden:In de lijst vanVoedingsmiddelen die de droge huid helpen hydrateren, de noten en zaden kunnen niet worden weggelaten. Want ze bevatten omega-3 vetzuren, vitamine A, B en E, enkelvoudig onverzadigde vetten en mineralen en een reeks van antioxidanten die de huid hydrateren, de elasticiteit bevorderen, geregenereerde cellen helpen beschermen en beschermen tegen vervuilende stoffen en vrije radicalen.

Het lijnzaad (en vlaszaadolie) bevat al omega-6 en linolzuren die prostaglandine afbreken. In deze regel zijn voedingsmiddelen zoals amandelen, walnoten, hazelnoten, pistachenoten, pompoenpitten, lijnzaad en zonnebloempitten inbegrepen. Alle bevatten variaties op deze gezonde pro-skin-ingrediënten en kunnen puur worden gebruikt, erop worden gestrooid yoghurt of ontbijtgranen, gekookt of als een knapperig deksel van hartige gerechten, zoals geroosterd of kip.Groene bladeren:Bladeren is een goed alternatief voorVoedingsmiddelen die de droge huid helpen hydrateren. Omdat donkergroene bladeren, zoals spinazie en andere, voldoende ijzer, omega-4 vetzuren en vitamine A, B en E bevatten, die de huid beschermen en hydrateren en uw immuunsysteem verbeteren.

.
..

Sappen en fruit:Sappen en fruit zijn een van de besteVoedingsmiddelen die de droge huid helpen hydrateren. Nou, sappen en fruit zijn een uitstekende manier om de huid te hydrateren en te beschermen. De meeste bevatten hoge niveaus van vitamine A en C, een krachtige antioxidant die voedingsstoffen in de huid aanvult, de productie van collageen bevordert en de huid zacht en stevig houdt. Een van de meest gesuggereerde zijn watermeloen, ananas, sinaasappel, aardbei, mango, meloen, appel, guave en banaan.

.

LEES OOK ↓↓:

  • Wil je BUIK GORE en VERLIEZEN op een natuurlijke en gezonde manier?
  • Chia: Wat is het gebruik? Hoe te gebruiken? Hoe ik 10 kg verloor in 3 dagen!
  • Man laat zien hoe je het deed met REVERTER Baldness in 30 dagen!
  • Erectiestoornissen? Eind Erectiele disfunctie en impotentie natuurlijk
  • Globe Actress onthult hoe ze in 4 weken tijd 15kg heeft gekregen en is geslaagd!
  • Mannen, doe dit en je hebt de blauwe pil niet nodig ...

ei:Het eiis een van de belangrijksteVoedingsmiddelen die de droge huid helpen hydrateren. Wel, bent u degene die kronkelt om een ​​ei te eten? Heroverweeg uw concepten beter! Het is bekend dat eieren veel eiwitten bevatten, wat de regeneratie van cellen helpt en luteïne bevat, wat de hydratatie en elasticiteit van de huid bevordert. Als voedsel worden eieren het best gekookt of gepocheerd, maar roerei en gefrituurde zijn ook heerlijk, met mate.

.

LEES OOK ↓↓:

  • Lijd je aan impotentie? Dit is de ultieme oplossing ...
  • Vrouw Slimmed 32Kg in slechts 12 dagen ...
  • De Moringa-plant geneest kanker, diabetes en helpen afvallen ...
  • Deze Simple Trick kan al het vet van je buik verbranden ...
  • Viagra 100% Natural SUCCESSEN bij de GLOBO-acteurs ...
.
..
.
.
.
..

LAAT JE COMMENTAAR!

Over mij

.

JE MOET DIT ZIEN:

.