Alimentação

De 10 voedingsmiddelen die helpen om hormonen in balans te houden

.
..

Voedingsmiddelen die helpen om hormonen in evenwicht te houdenvrouwen en mannen. Bovendien hebben deze voedingsmiddelen veel voedingsstoffen die essentieel zijn voor de algehele gezondheid van het lichaam. Bovendien is hormonale onbalans gekoppeld aan tal van gezondheidsproblemen - van onvruchtbaarheid en depressie tot verlies van focus en spierkracht. Een verstoorde hormoononbalans en een systemische hormonale disbalans kunnen zorgwekkend zijn.

Verschillende oorzaken maken onze hormonen gek van de zwangerschap en menopauze, het gebruik van voorbehoedsmiddelen, stress, en duizenden anderen etc. Het punt is dat deze hormonale onevenwichtigheden schade kunnen aanrichten op het lichaam, de huid, het lichaamsgewicht, emoties en alle fysiologische processen die daarvan afhankelijk zijn. Dus bekijk het nuDe 10 voedingsmiddelen die helpen hormonen in evenwicht te brengen:ei:eiis een van de belangrijksteVoedingsmiddelen die helpen om hormonen in evenwicht te houden.Want het is een uitstekende bron van eiwitten, met een hoog gehalte aan vitamines en mineralen die de hormonale balans helpen. De eigeel zijn bijzonder waardevol voor het lichaam dankzij het mengsel van jodium en choline, twee stoffen die bijdragen aan de zorg voor de gezondheid van de schildklier.

avocado:avocadois een goede keuzeVoedingsmiddelen die helpen om hormonen in evenwicht te houden.Nou, avocado biedt een goede dosis gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten. Het is zeer rijk aan beta-sitosterol, dus het kan helpen bij het controleren hormonen zoals cortisol, het stresshormoon, die zowel de huid en het gewicht van invloed kan zijn. Een ander voordeel van avocado is dat het regelmatig wordt geconsumeerd, ontstekingen van de weefsels tegengaat, de ontwikkeling van kanker en verschillende ziekten voorkomt.

.

LEES OOK ↓↓:

  • Mannen duren MEER dan, uren op bed met deze Daily ...
  • Woman Slims 2, kg en vertelt haar verhaal in Welzijn ...
  • Vrouw onthult hoe zij TERUGGEKEERD verlangen in bed en geschokt de ...
  • Hoe Erecties te krijgen 3X HET MEEST KRACHTIGE zonder medicatie, 00% natuurlijk ...
  • Samengestelde die "Seca Barriga" en Tira Swelling Vira Febre in São Paulo!
  • Wil je CELULITES elimineren? Dit is voor JOU gedaan ...

Organische sojabonen:Organic Soy is een van de besteVoedingsmiddelen die helpen om hormonen in evenwicht te houden.Deze plant is namelijk erg rijk aan fyto-oestrogenen, die een groot vermogen hebben tot hormonale regulatie en ook cholesterol kunnen verlagen. Het regelmatige gebruik verbetert de huid en hormonale functies aanzienlijk, vooral tijdens de menopauze.

Kokosolie:In de lijst vanVoedingsmiddelen die helpen om hormonen in evenwicht te houden, Kokosolie kan niet worden weggelaten. Want dankzij zijn hoge laurinezuur gehalte, kokosolie voordelig is voor zowel om hormonen te reguleren en om het uiterlijk van de huid te verbeteren.

.
.

Met slechts ¼ kopje kokosolie per dag is het mogelijk om het benodigde laurinezuur te verkrijgen, en bevat andere producten afgeleid van kokosnoot, de olie is het meest geschikt als het gaat om acne problemen als gevolg van onevenwichtigheden hormonale.

.
.

Gedroogd fruit:Noten zijn uitstekendVoedingsmiddelen die helpen om hormonen in evenwicht te houden. Voor alle noten bevatten beta-sitosterol "Beta-sitosterol is een stof die voorkomt in planten. Chemici noemen het "sterol ester". Het is te vinden in fruit, groenten, noten en zaden, vooral in avocado-olie. "

Samen met andere plantensterolen hebben ze een gunstig effect op hormoonspiegels. Amandelen zijn bijzonder nuttig, net als walnoten, maar het moet worden opgemerkt dat alle soorten noten helpen de eetlust onder controle te houden wanneer verlangens met betrekking tot veranderingen verschijnen hormonale.

.
.

granaatappel:granaatappelis een goed alternatief voorVoedingsmiddelen die helpen om hormonen in evenwicht te houden. Voor granaatappel een hoog gehalte aan antioxidanten, anti-inflammatoire, maar degene die opvalt is het vermogen om hormoonspiegels gelijk. Het speelt een belangrijke rol in het remmen van de productie van estradiol, een krachtige oestrogeen die wordt geassocieerd met borstkanker.

Zaden van Chia:Zaden van Chiais een van de belangrijksteVoedingsmiddelen die helpen om hormonen in evenwicht te houden. Chia-zaden leveren grote hoeveelheden omega-3, meer dan visvlees, en het is ook een uitstekende bron van vezels. De balans tussen omega-3 en omega-6-zuren is erg belangrijk voor het lichaam. Ze helpen ook bijhouden van de bloedsuikerspiegel en dus een minimum te beperken cravings voor ongezond voedsel voor zowel de als voor het gewicht.

Organische gepasteuriseerde roomboter:Organische gepasteuriseerde roomboter is een van de besteVoedingsmiddelen die helpen om hormonen in evenwicht te houden.Want het is een voedsel dat de hormonen bevordert, dankzij de in vet oplosbare vitaminen en gezonde vetzuren die het bevat.

.
.

Het is vooral belangrijk als er problemen zijn met hormonale tekortkomingen, dat de boter is van natuurlijk gevoede koeien zonder het hormoon groei.

Lijnzaad:Als je nog nooit van dit eten hebt gehoord, is het een van de besteVoedingsmiddelen die helpen om hormonen in evenwicht te houden. Nou, het heeft een grote hoeveelheid lijnzaad, een fytogene oestrogeenverbinding die kan helpen bij het reguleren van hormonen.

.

LEES OOK ↓↓:

  • Wil je BUIK GORE en VERLIEZEN op een natuurlijke en gezonde manier?
  • Chia: Wat is het gebruik? Hoe te gebruiken? Hoe ik 10 kg verloor in 3 dagen!
  • Man laat zien hoe je het deed met REVERTER Baldness in 30 dagen!
  • Erectiestoornissen? Eind Erectiele disfunctie en impotentie natuurlijk
  • Globe Actress onthult hoe ze in 4 weken tijd 15kg heeft gekregen en is geslaagd!
  • Mannen, doe dit en je hebt de blauwe pil niet nodig ...

Het dient als vervanging voor soja, wanneer het niet mogelijk is om een ​​biologische variëteit te verkrijgen. Lijnzaad kan worden toegevoegd aan salades, ontbijtgranen en zelfs milkshakes, maar het is belangrijk om ze in de koelkast te bewaren om te voorkomen dat hun olie ranzig wordt.

.
..
.
..
.
..

LAAT JE COMMENTAAR!

Over mij

.

JE MOET DIT ZIEN:

.