Media Oefeningen

Een ander soort oefening is bombarderen en goed voor het milieu

Omdat plastic vervuiling op onze planeet bijna catastrofale niveaus bereikt, hebben we alle excuses nodig om ons leefgebied te gaan schoonmaken.

Sommige mensen in Zweden bedachten een nieuw idee om afval te verminderen en hun gezondheid te verbeteren in een enkele activiteit. Het is genoemd'Plogging'en mensen vonden het zo leuk dat de trend zich snel over de hele wereld verspreidt.

deplogginghet is rennen of lopen terwijl je verzamelt - "plocka upp"Zoals de Zweden zeggen - de onzin. En in ruil voor onze burgerinspanningen, krijgen we de voordelen van een geweldige workout zonder te moeten betalen voor een gymles.

Daniel Fuller, een 32-jarige Ontario-coach, Canada, gelooft hetploggingbiedt een aantrekkelijkere oefenoptie voor diegenen die de eentonigheid van een eenvoudige run haten.

Het herstelt ook meer spiergroepen dan normale races, vanwege de bewegingen van stoppen en hurken om het vuilnis op te rapen. Om nog maar te zwijgen over het extra gewicht van de vuilnis die je hebt verzameld.

width =

Deze extra bewegingen kunnen gemiddeld 53 meer calorieën per half uur verbruiken dan in reguliere races, volgens deThe Washington Post. En als u niet kunt rennen, kunt u ook calorieën spenderen met een snelle afvalrit(#plalking).

"De groepen eruit krijgen, een goede workout met mij doen en de gemeenschap wat opruimen, kan andere mensen helpen om eruit te komen en van deze leuke dingen te genieten zei Fuller.

AANVULLENDE ARTIKELEN
  • Hoe de prullenbak dag precies te gebruiken om af te vallen
  • Maximaliseren van de voordelen van lichaamsbeweging voor geestelijke gezondheid
  • 7 manieren om uw race minder vreselijk te maken
  • Oefeningen kunnen je hersenen in 10 jaar verjongen

deploggingbegon als een mode van sociale netwerken in 2016. Sindsdien heeft de Zweedse milieuactivist Erik Ahlström de Stockholmse Plogga-groep opgericht en nu vormen er meer groepen over de hele wereld, van Mexico tot India tot Japan.

Meer dan 1.200 mensen woonden een evenement bij in Tiruchi, India, op de Dag van de Aarde, waar dorpelingen de oevers van de rivier ontruimden die al door afval was gestikt.

"Het zorgt ervoor dat ik me om zoveel redenen goed voel vertelde Emily Wright van de VS aan The Washington Post. "Mijn broek past nu anders. Ik heb een dunnere taille. Ik denk dat het komt door balans en flexibiliteit. "

width =

Maar de voordelen voor de gezondheid stoppen daar niet. De eenvoudige handeling van buitenshuis oefenen kan onze mentale en fysieke gezondheid verbeteren, stress en bloeddruk verlagen om ons concentratievermogen en creatief denken te verbeteren.

Groepsoefening toonde ook positieve effecten op het emotionele en mentale welzijn. En natuurlijk is de gezonde omgeving ook goed voor onze gezondheid.

Dit alles betekent dat deploggingis een fysieke, mentale, sociale en ecologische oefening.

Dus als de meesten van ons hardloopschoenen aantrekken, trek dan een paar handschoenen aan en ga met een beetje geluk (en aanmoediging) de wijde omgeving in.ploggingkan de gezondste fitnesstrends ter wereld worden - en het zou het beste zijn voor ons allemaal!

.

Wat vond je van het idee van kloten? Heb je ooit een dergelijke fysieke activiteitservaring gehad? Zou je helpen een groep in jouw stad op te zetten om hetzelfde te doen? Reageer hieronder!

(2stemmen, gemiddeld:, 0van 5)
Bezig met laden ...