Ziekten En Behandelingen

Acute lumbago - wat het is, oorzaken en behandelingen

.
..

Acute lumbago - wat het is, oorzaken en behandelingenwat niet kan worden genegeerd. Bovendien, deacute lumbagoof acute lage rugpijn is een vorm van plotselinge spinale pijn die optreedt wanneer de spinale spieren overmatig worden uitgerekt. De patiënt metacute lumbagoheeft een bewegingsblok vanwege de pijn die vergelijkbaar is met een steek of een schok. In de wervelkolom (rachis) zitten de para-wervelspieren. Deze spieren ondersteunen de wervelkolom en het gewicht van het bovenlichaam.

De vijf lendenwervels zijn verbonden door een aantal zeer lange ligamenten die ook de dorsale en cervicale wervelkolom kruisen. De lumbale wervelkolom en spieren zijn erg belangrijk om het bekken en de wervelkolom tijdens beweging te stabiliseren. Als lumbale rachis wordt aangetast, hebben mensen moeite met het uitvoeren van veel activiteiten. Dus, kijk eensAcute lumbago - wat het is, oorzaken en behandelingen.

Oorzaken van acute lumbago:deAcute spitkan worden veroorzaakt door buitensporig draaien, spierinspanning of trauma. Een van de meest voorkomende oorzaken is onjuiste gewichtheffen (bijvoorbeeld bij bodybuilding) of overbelasting van de rugspieren. Opdrijving wordt meestal veroorzaakt door repetitieve en langdurige bewegingen in de tijd, waarbij de spieren en pezen betrokken zijn.

.

LEES OOK ↓↓:

  • Men duren uren in bed dagelijkse gebruik ervan ...
  • Woman Slims 2, kg en vertelt haar verhaal in Welzijn ...
  • Vrouw onthult hoe zij TERUGGEKEERD verlangen in bed en geschokt de ...
  • Hoe Erecties te krijgen 3X HET MEEST KRACHTIGE zonder medicatie, 00% natuurlijk ...
  • Compound "Dry Belly" en om de beurt Fever Zwelling in Sao Paulo!
  • Wil je CELULITES elimineren? Dit is voor JOU gedaan ...

De zweepslag is een verwonding die optreedt tijdens een auto-ongeluk. Het lichaam knalt heftig op de achterkant van de auto en wordt vervolgens naar de voorkant van het stuur geduwd. Iedereen denkt dat het alleen maar cervicale pijn veroorzaakt, maar eigenlijk raakt de achterkant van de auto de wervelkolom en dan de nek. Deze ziekten strekken een of meer spieren uit voorbij de fysiologische lengte en veroorzaken letsel. Er zijn verschillende situaties die het risico vergrotenAcute spitof verstuiking:

  • Vouw alleen de onderrug om voorwerpen te verzamelen,
  • Obesitas of overgewicht,
  • Zwakte van spieren,
  • Abdominale spierzwakte,
  • Zwangerschap (vanwege het gewicht van de baby),
  • Hamstring contractuur,
  • Hij beoefent sporten zoals voetbal, gewichtheffen, etc.
  • Deze activiteiten verhogen het risico op lage rugletsels.

Symptomen van acute lumbago:De pijn in de wervelkolom kan mild of ernstig en verzwakkend zijn. De meest voorkomende symptomen vanacute lumbagozijn als volgt:

.
.
.
.
  • De pijn wordt gevoeld in het onderste deel van de wervelkolom,
  • Het centrale of laterale lumbosacrale gebied kan pijnlijk aanvoelen,
  • De pijn verschijnt plotseling,
  • Stijfheid en ernstige beperking van bewegingen,
  • De patiënt moet in een onjuiste (naar voren hellende) positie blijven,
  • Spierspasmen

De patiënt voelt zich meestal beter wanneer hij in rust is en moeite heeft met langdurig staan ​​of lopen. Over het algemeen wordt acute lage rugpijn veroorzaakt dooracute lumbagogaat snel voorbij; de complicaties kunnen een paar weken met tussenpozen worden gevoeld, het wordt zelden chronisch.

Behandeling voor acute lumbago:Om de. Snel te verbeterenacute lumbago,neem de juiste maatregelen, voel gewoon de pijn. Hier zijn enkele tips over hoe te regelenAcute spitin het begin:

  • Doe normale lichamelijke activiteit gedurende de eerste paar dagen, dit helpt de symptomen verlichten en verminderenacute lumbago
  • Breng hitte of ijs aan op het gebied metacute lumbago. Probeer de eerste 48 tot 72 uur ijs te maken en gebruik dan de hitte
  • Het gebruik van pijnstillers zoals ibuprofen (Advil, Motrin IB) of paracetamol (Tylenol) helpt pijn in deacute lumbago
  • Probeer tijdens de slaap in foetushouding te liggen, met een kussen tussen je benen.
  • Als u meestal op uw rug slaapt, leg dan een kussen of handdoek om uw knieën om deacute lumbago.
  • Het kan nodig zijn om uw activiteit alleen gedurende de eerste twee dagen te verminderen.
  • Voer geen activiteiten uit met zwaar werk of het draaien van de rug tijdens de eerste 6 weken na de pijnacute lumbagoom te beginnen.
  • Begin met oefeningen zoals wandelen, fietsen en zwemmen zijn geweldige voorbeelden.

Dergelijke aerobe activiteiten kunnen helpen de bloedstroom terug te krijgen en genezing te bevorderen, en ook de spieren van de maag en de rug versterken. De rek- en versterkingsoefeningen vooracute lumbagozijn belangrijk voor het verbeteren van deacute lumbagovoor een lange tijd; Als u ze echter te snel na een blessure start, kan de pijn erger worden.

.
.
.

LEES OOK ↓↓:

  • Wil je BUIK GORE en VERLIEZEN op een natuurlijke en gezonde manier?
  • Chia: Wat is het gebruik? Hoe te gebruiken? Hoe ik 10 kg verloor in 3 dagen!
  • Man laat zien hoe je het deed met REVERTER Baldness in 30 dagen!
  • Erectiestoornissen? Eind Erectiele disfunctie en impotentie natuurlijk
  • Actrice Globe laat zien hoe verloren gewicht 15 kg in 4 weken en maakt Succes!
  • Mannen, doe dit en je hebt de blauwe pil niet nodig ...

Een fysiotherapeut kan je helpen te bepalen wanneer zo'n uitrekking en versterking en hoe je spieren kunt starten. Vermijd de volgende oefeningen tijdens het eerste herstel vanacute lumbago, tenzij uw arts of fysiotherapeut het ermee eens is:

  • ballet
  • voetbal
  • golf
  • draf
  • Breng benen omhoog tijdens het liggen
  • Sit-ups met gestrekte benen (in plaats van gebogen knieën)
  • Hefgewichten hervatten geleidelijk de oefening.
.
..
.
..

LAAT JE COMMENTAAR!

Over mij

.

JE MOET DIT ZIEN:

.