Remedies

Cortisone Vetmesten?

Voordat we over Cortisone praten, moeten we begrijpen wat Corticosteroïden zijn. Het zijn steroïde hormonen die door de bijnieren worden geproduceerd. Ze worden gesynthetiseerd door Cortisol, dat verantwoordelijk is voor tal van assimilaties in het lichaam, naast het aannemen van een ontstekingsremmende en stimulerende functie voor de hersenen. Cortison wordt gebruikt voor de behandeling van luchtwegaandoeningen. Het gebruik ervan biedt bijwerkingen, dus het gebruik ervan mag niet worden gegeven zonder medisch advies.

Het is de moeite waard om na te denken of Cortisone vetweeft of past in uw doelen. Blijf alert, Cortisone kan uw gewichtsverlies compromitteren en daarom loont het om uw reacties te begrijpen en gewoonten te vinden die een gezonder leven en geen hormonale onevenwichtigheden bieden.

Cortison-actie

Cortisone kan worden ingenomen door orale, parenterale en zelfs inademing (de beroemde astma-bom). De tabletten kunnen worden gegeven in gevallen van minder ernstige aanvallen. Cortisone zorgt voor fysieke en emotionele stress, die een onbalans in het lichaam veroorzaakt. Het vermindert testosteron en induceert de productie van glucose.

Cortison kan worden gebruikt om ontstekingen te verminderen en zorgt zo voor vermindering van pijn. Injecties kunnen worden gebruikt voor behandelingen van lokale en algemene ontsteking in het lichaam. Toepassingen met lokale effecten zijn gericht op het verminderen van bursitispijn, pezen en artritissets. De algemene toepassingen kunnen in de kolom worden gemaakt, in een specifiek gebied van de lumbale en kunnen alleen worden toegepast met de steun van een röntgenfoto en een gekwalificeerde professional. Deze algemene toepassing kan rugpijn of ischias verminderen. Dit gebruik wordt gebruikt om pijnen te stoppen die meer gewrichten en zelfs de huid inhouden.

Bijwerkingen

De effecten van Cortison kunnen worden gevarieerd, voornamelijk omdat het gebruik punctueel of continu kan zijn, naast de doseringen die ook van invloed zijn op de effecten. Het gebruik van de medicatie kan leiden tot hypoglykemie, gewichtstoename, slapeloosheid, hoge bloeddruk, acne, zweren en zelfs een onregelmatige stemming en hirsutisme. Er zijn studies die nog steeds proberen aan te tonen dat cortison geen heilzaam effect heeft op het hart, maar er is nog steeds geen bewijs. Als Cortisone door kinderen wordt gebruikt, kan het geneesmiddel de groei en de botrijping vertragen. Bijwerkingen kunnen worden geïdentificeerd op het uiterlijk van de huid, zoals roodheid, vooral op de wangen.

Zwelling en vochtretentie

Wanneer testosteron afneemt, neemt de oestrogeenproductie, het vrouwelijke hormoon, toe, wat resulteert in vochtretentie, waardoor het moeilijk wordt om af te vallen. Mensen associëren al snel dat cortison vet wordt door de grote hoeveelheid vocht, wat eigenlijk zwelling geeft.

Katabolisch effect

Cortison is de vijand van diegenen die op zoek zijn naar spiermassa. Het breken van weefsels draagt ​​het anabole toestandslichaam over aan de katabolische, waardoor de verkregen magere massa wordt aangetast. Vermijd daarom het gebruik van Cortisone omdat uw lichaam eiwitten als een bron van energie gebruikt en geen koolhydraten. Investeer in voedselrijke maaltijden die eiwitten voor je lichaam opleveren.

AANVULLENDE ARTIKELEN
  • Typen meest gebruikte anabole stoffen en hun effecten
  • Corticoïde Vetmesten? Bijwerkingen en tips
  • Wat gebeurt er met je lichaam als je elke dag traint
  • Testosteron - Bijwerkingen van spiermassawinst

Uitgebreide training kan ook leiden tot de productie van cortisol

Spiervermoeidheid en uitgebreide training kunnen helpen bij de productie van cortisol in het lichaam, omdat het hormoon kenmerkend is voor fysieke vermoeidheid. We hebben dus gehoord dat de gemiddelde ideale tijd voor fysieke activiteit één uur per dag is. Dit is niet anders bij aërobe oefeningen, die voor een lange tijd gecontra-indiceerd zijn, omdat ze dan leiden tot een katabool proces. Dat wil zeggen, fysieke oefeningen moeten worden goedgekeurd door de arts die het gebruik van cortisone begeleidt, Aldus zal het, afhankelijk van de gekozen dosering, de continuïteit van de oefeningen goedkeuren of de reductie. De opschorting van fysieke activiteiten kan worden gebruikt bij specifieke diagnoses.

Een van de oorzaken die leiden tot het gebruik van cortison is artritis. U kunt het gebruik van de medicatie vermijden door oefeningen als preventieve manier uit te voeren, waardoor de gebruiks- of doseringsbehoeften worden verminderd.

Caloriearme voeding

Veel mensen kiezen voor een radicaal dieet met een zeer beperkte koolhydraatconsumptie. Het is belangrijk om dat te weerspiegelen door niet dagelijks de juiste koolhydraatwaarde te consumeren, je lichaam zal niet kalm en in balans blijven totdat je je echt verzadigd voelt. Het moet worden weerspiegeld als je weinig of geen beloning eet, omdat je lichaam gestresst en vreemder zal zijn in het licht van het ontbreken van voedingsstoffen, maar een lage inname van koolhydraten vermindert de kans op gewichtstoename en ook diabetes. Naarmate het gebruik van Cortison toeneemt, is het belangrijk om diëten zonder zout- en suikerconsumptie te gebruiken door degenen die het nodig hebben, zodat het de werking van het basale metabolisme niet in gevaar brengt.

Meer maaltijden gedurende de dag

Studies hebben aangetoond dat diëten met meer frequente maaltijden gedurende de dag het cortisolniveau laag houden. De lage snelheid van dit hormoon betekent meer spieren en minder vetten in uw lichaam, dus zoek naar de follow-up van een arts en vraag hem om het gebruik van Cortisone aan te passen aan zijn maaltijden en schema's.

Juiste voeding

Een goed dieet kan helpen de effecten te verminderen. Cortison is vetmestend, maar de gevolgen kunnen veel groter zijn in geval van ongereguleerde en ongezonde voeding. Het zal geen goed doen om tijdens trainingen hard te werken en de energie in je maaltijden niet aan te vullen.

Slaap lekker

Je moet je rustperiode respecteren om je spierherstel efficiënter te maken. Het gebruik van cortison vermindert de slaapkwaliteit. Slapeloosheid is gebruikelijk voor gebruikers van dit geneesmiddel. Het is belangrijk dat tijdens de behandeling de consumptie van voedsel dat slaap belemmert, wordt vermeden.

HIIT tegen Cortisone

Zoals gezegd, aerobe oefeningen over een langere periode resulteren ook in de productie van cortisol. Hiervoor passen professionals in het beroepsonderwijs nieuwe methoden toe voor snellere en productievere resultaten. HIIT is de praktijk van aërobe oefeningen in "shots" van 10 seconden tot 1 minuut in maximale snelheid compatibel met zijn weerstand. Het is belangrijk om intervallen te nemen, maar probeer altijd jezelf te overtreffen en het maximale van jezelf te eisen, waardoor je metabolisme wordt versneld en het verbranden van vetten wordt versneld en de effecten van Cortison worden verminderd. Deze oefening moet binnen maximaal 10 minuten worden gedoseerd en beoefend. Denk eraan, oefen alleen met de begeleiding van een professional en respecteer hun grenzen, zodat lichamelijke vermoeidheid niet optreedt.

Na de training

Zoals gezegd, stijgt het Cortisol-tarief na inspanning. Dus de vraag rijst, of u een fysiek actieve persoon bent, hoe u de effecten van dit hormoon kunt controleren? Na de oefeningen moet je de voedingsstoffen aanvullen die nodig zijn om je metabolisme in balans te brengen. Je lichaam zal leeglopen, en dus met een hoog niveau aan cortisol. Je lichaam begint het herstelproces en essentiële aminozuren zijn de sleutelwoorden. Ze zijn te vinden in winkels met natuurlijke producten. Een regelmatige dosering van eiwitten helpt ook bij het herstel van uw spieren.

Inname van koolhydraten is ook geïndiceerd voor de vervanging van energie. Kies de complexe koolhydraten voor een betere functionaliteit in uw lichaam. Het is noodzakelijk om met de arts te spreken die belast is met de zaak, zodat een evaluatie kan worden gemaakt om de continuïteit van fysieke oefeningen goed te keuren of niet. Alleen hij kan zeggen of de voordelen opwegen tegen de risico's of niet.

supplementen

Op basis van het feit dat cortison een vetmestende werking heeft, helpen sommige supplementen deze effecten te verminderen, maar dat is het wel Het is belangrijk om te benadrukken dat supplementen moeten worden geadopteerd door atleten en fysiek actieve personen die dat wel hebben medische follow-up. Hier zijn enkele functionele supplementen tegen het hoge niveau van Cortisone:

.
  • Vitamine C
  • glutamine
  • BCAA
  • chroom
  • Vitamine E
  • arginine

Heb je ooit de stelling gehoord dat cortison een vetmesting is? Heeft u het gebruik om welke reden dan ook nodig? Heb je gewichtsveranderingen opgemerkt? Reageer hieronder!

(20stemmen, gemiddeld:, 0van 5)
Bezig met laden ...