Media Oefeningen

De Great Ariana Workout-routine die iedereen kan doen

De meeste oefeningen van een popzanger zoals Ariana Grande komen voort uit de harde routine van het spelen op haar shows of het repeteren van haar dagelijkse voetstappen. Maar de ster traint ook met de personal trainer Harley Pasternak om een ​​sterke oefeningsroutine te ontwikkelen.

Harley, die ook beroemdheden zoals Megan Fox en Lady Gaga heeft gecoacht, vertelde over zijn sessies met Arian en onthulde een aantal belangrijke tips die je misschien in je routine wilt gebruiken. Als je wilt weten wat Ariana doet om in vorm te blijven en deze in haar eigen leven toe te passen, blijf dan lezen.

1. 12.000 stappen per dag

Volgens Ariana is Harley "geobsedeerd door voetstappen en de coach zelf benadrukt dat dit absoluut een gezondheidstip is dat iedereen zou moeten volgen. "Ik geef Ariana een paar stappen per dag, hetzij door te dansen om dat doel te bereiken of om haar favoriete films en series te bekijken terwijl ze heel langzaam op de loopband lopen zei ze. 'Twaalfduizend treden per dag bereikt ze. Ik kan me niet voorstellen dat ze er nog steeds is. '

Ariana gaf toe dat ze aanvankelijk niet veel geloofde in de effectiviteit van de stapregel, maar sindsdien heeft ze die geaccepteerd. "Ik voel me beter als ik veel beweeg. Ik kan een intensieve workout doen en de rest van de dag blijven zitten, maar ik voel me niet zo goed alsof ik aan het dansen ben of mijn backstage-stappen doe. Ik hou van de regel van de stappen. "

2. Ontwikkel bewuste gewoonten voor het slapen gaan

"Met reizen voor shows doorloopt Ariana altijd verschillende tijdzones, dus ik geef de juiste procedures om ervoor te zorgen dat ze het doet bereid je goed voor op succes, zoals ervoor zorgen dat ze geen cafeïne neemt voordat ze naar bed gaat of geen stressvolle e-mails leest slapen ".

3. Eet een uitgebalanceerd dieet

"Ariana eet ongelooflijk goed en ze heeft altijd een gezond dieet gehad. Ik denk dat wat ik deed met wat ze nu doet, is om een ​​iets meer uitgebalanceerd dieet te creëren en een goed gevoel te hebben over een tijdje ontsnappen en vieren. Het heeft het aantal ingrediënten dat u in uw dieet binnenkrijgt, verhoogd. Er zijn veel verschillende soorten smoothies voor verschillende uren van de dag nodig. "

Wat betreft Ariana's oefeningen? In tegenstelling tot de veronderstellingen van de meeste mensen, gaan die beroemdheden elke dag door intensieve trainingen, zegt Harley dat hij soms slechts één oefening doorgeeft aan Ariana om te doen. "Ik zeg 'doe zes sets van 20 herhalingen en dat is het.' Soms is het een combinatie van twee verschillende oefeningen heen en weer en soms is het niets. Het is een marathon, geen race met haar. '

.
AANVULLENDE ARTIKELEN
  • 8 Beroemdheden die zijn of zijn vegetarisch en je wist het niet
  • Rihanna-training en dieet
  • Training en dieet door Megan Fox
  • Hoe te beginnen wanneer u meer dan 20 kg te verliezen hebt

Wat vond je van de trainingsroutine van Ariana Grande om in goede conditie te zijn? Denk je dat het zoiets als jij zou doen? Reageer hieronder!

(1stemmen, gemiddeld:, 0van 5)
Bezig met laden ...