Gewichtsverlies

Hoe groene koffie u kan helpen om af te vallen en af ​​te vallen met uw gezondheid

Wist je dat? Koffie, in zijn rauwe, niet-geroosterde vorm, kan een voordelig onderdeel zijn van uw plan voor gezond afvallen. In april presenteerde Dr. Joe Vinson zijn bevindingen tijdens de 243 National Meeting & Exposition van de American Chemical Society (ACS) in een onderzoek naar de relatie tussen groene koffie en gewichtsverlies.

In de studie kregen de deelnemers verschillende doses groene koffie en werden ze gemeten: hun gewichtsverlies, BMI (body mass index) en het percentage lichaamsvet.

Deelnemers elimineerden meer gewicht wanneer ze 50 mg groene koffie per dag consumeerden dan wanneer ze de placebo namen. Het onderzoek werd 22 weken verlengd, tijd genoeg om enkele significante resultaten voor deelnemers waar te nemen.

Dit klinkt misschien als pseudowetenschappelijke onzin, maar de resultaten van de studie zijn duidelijk. Deelnemers deden niets anders dan hun gebruikelijke routine volgen. Ze veranderden hun eetgewoonten niet en verhoogden hun fysieke activiteit niet. Het was gewoon de toevoeging van groene koffie in hun dieet die hen hielp afvallen.

Deze informatie was voldoende om de aandacht te trekken van de wetenschappelijke gemeenschap, de media en, uiteraard, de belangrijkste voedselbedrijven. Dus wees niet verbaasd als u binnenkort een aantal groene koffieproducten in uw supermarkt ziet.

Wat is Green Coffee precies?

Groene koffie is helemaal niet groen, het is gewoon rauw. De koffie die je in de supermarkt koopt of die je favoriete koffie neemt, bestaat uit bonen die zijn geroosterd voordat ze deze heerlijke drank worden. Roosteren is een vorm van koken; Koken en verwarmen van koffie maakt een geweldige drank, maar helpt je niet om af te vallen.

Groene koffie, aan de andere kant, verwijst naar koffie die niet is verwerkt in zijn natuurlijke korrelvorm, blijft precies zoals het wordt verwijderd uit de plant. Als je de bonen maalt en dan drinkt, zul je merken dat het niet dezelfde complexe smaak heeft als de normale koffie waar we allemaal van houden.

AANVULLENDE ARTIKELEN
  • Cafeïne en koffie helpen vet te verbranden en de gezondheid te verbeteren?
  • Onderzoek onthult waarom je geen koffie in een witte mok mag drinken
  • Is chlorogeenzuur slank? Voordelen en voedsel
  • Groene koffie echt slank? Hoe het werkt en tips

Wat zit er in de groene koffie die afvallen?

Chlorogeenzuur in ruwe koffiebonen zorgt ervoor dat we afvallen. Er zijn aanwijzingen dat dit polyfenol pancreatisch amylase en lipase remt, twee gastro-intestinale tractiënzymen die zetmeel en vet afbreken. Dit voorkomt de opname van glucose en lipiden in het lichaam, vermindert de absorptie van calorieën en leidt tot gewichtsverlies. Roosteren van graan elimineert chlorogenic zuur en maakt koffie nutteloos om gewicht te verliezen, verklaart de auteur van het onderzoek.

Kun je rauwe koffiebonen eten? Niemand zal het idee koesteren om de granen te kauwen zonder te braden. Rauwe koffiebonen zijn helemaal niet lekker, maar erg bitter. Dus hoe kreeg de groene koffie een lekkere smaak om te eten?

Hoe werkt het?

In plaats van te proberen het bittere koffie-extract in vloeibare vorm in te slikken, dronken de studiedeelnemers het koffiepoeder in een capsule. Ze moesten de capsules drie keer per dag innemen; aangezien 50 mg koffie-extract een groot volume heeft, zou één capsule te groot zijn om te slikken. De ideale dosis, volgens de studie, is iets meer dan , 0 mg groene koffie-extract per dag, als zegt Dr. Vinson, omdat geen enkele deelnemer de studie heeft verlaten en er geen bijwerkingen waren waarneembaar. Groene koffie is een ingrediënt om naar te zoeken voor het geval u geïnteresseerd bent in een gezond afslanksupplement.

Waar kan ik groene koffie vinden?

Zelfs als je geen groene-koffie-supplementen kunt vinden bij je plaatselijke apotheek, veelbelovende resultaten Recente studies hebben het extract zeer aantrekkelijk gemaakt voor voedingsproducenten en supplementen. Tot nu toe heeft koffiereus Starbucks zijn nieuwe energiedrank gelanceerd op basis van groene koffie, die vruchtensappen gebruikt om de bittere smaak van koffie te maskeren. De Starbucks-versie van de groene koffiedrank is te vinden in een blikje, zodat deze tot consumptie in de koelkast kan worden bewaard.

Hoewel we niet akkoord gaan met het gebruik van veel supplementen voor gewichtsverlies, zelfs degenen die adverteren "snel en gemakkelijk afvallen is het cool om het nieuws over groene koffie te zien. Het idee van een gezondheidssupplement dat klinisch is getest, volkomen natuurlijk is en er geen deel van uitmaakt van het moment, in aanvulling op het feit dat groene koffie geen vervelende bijwerkingen heeft is volledig lovenswaardig.

.

Gelooft u dat groene koffie u kan helpen om gewicht te verliezen en af ​​te vallen met gezondheid? Gebruik je liever alle natuurlijke supplementen dan andere supplementen op de markt? Waarom? Reageer hieronder!

(10stemmen, gemiddeld:, 0van 5)
Bezig met laden ...