Ziekten En Behandelingen

Hoe pijn in de onderrug genezen met dit eenvoudige recept

.
..

Hoe pijn in de onderrug genezen met dit eenvoudige receptis een van de belangrijkste wensen van degenen die zich voelenRugpijnregelmatig, want dit is een van de meest voorkomende pijnen in de wereld. Bovendien, deRugpijnkan worden veroorzaakt door te veel factoren, maar kan ook op verschillende manieren worden behandeld.

Hoewel veel mensen pijnstillers, ontstekingsremmers en andere medicijnen gebruiken om te genezenRugpijnhet kan niet worden genegeerd. Pijn is een informeel organisme dat iets niet goed presteert, dus is het belangrijk om te weten dat de diagnose assertief is in de behandeling.

Wat is rugpijn:deRugpijnis een symptoom dat tot de meest voorkomende dagelijkse klachten van de bevolking behoort. Er wordt geschat dat alle mensen minstens één aflevering van zullen hebbenRugpijnin het leven. Deze pijn kan mild of intens zijn, snel of constant. Er zijn verschillende oorzaken, risicofactoren en vormen van preventie voor deRugpijn. deRugpijnkan afkomstig zijn van de wervelkolom, spieren, zenuwen of van andere structuren in de regio. Het kan ook afkomstig zijn van andere organen en naar achteren uitstralen, zoals: koliek in de nier of de eierstok, infecties, hartinfarct en andere problemen.

.

LEES OOK ↓↓:

  • Mannen duren MEER dan, uren in bed met deze Daily ...
  • Woman Slims 2, kg en vertelt haar verhaal in Welzijn ...
  • Vrouw onthult hoe zij TERUGGEKEERD verlangen in bed en geschokt de ...
  • Hoe Erecties te krijgen 3X HET MEEST KRACHTIGE zonder medicatie, 00% natuurlijk ...
  • Samengestelde die "Seca Barriga" en Tira Swelling Vira Febre in São Paulo!
  • Wil je CELULITES elimineren? Dit is voor JOU gedaan ...

Oorzaak van pijn in de kust:deRugpijnkan het resultaat zijn van veel eenvoudige dingen, die, als ze op onregelmatige manieren worden toegepast, een a kunnen ontwikkelenRugpijn, wat kan worden verergerd als deze onregelmatig gemaakte activiteiten niet ophouden schadelijk te zijn. Bekijk dan de belangrijkste oorzaken vanRugpijn:

  • Werkt of monotoon posities.
  • Werksituatie, niet leuk vinden wat je doet, gebrek aan motivatie.
  • Inactiviteit en gebrek aan fysieke conditionering, die leiden tot een slechte spiermassa en een slechte houding. Het zwakke spierstelsel moet boven zijn capaciteit werken en produceert daarom melkzuur en andere residuen.
  • Gebrek aan ergonomie op de werkplek of gebrek aan ergonomische kennis.

Symptomen van rugpijn:deRugpijnkan plotseling verschijnen en zeer oncomfortabel zijn voor wie het bezit, maar kan zich ook ontwikkelen in een andere, meer ernstige ziekte. Maar deRugpijnje hebt misschien wat symptomen, kijk eens naar:

.
.
  • Rugpijnconstant, zonder bestraling.
  • Vermoeidheid wanneer je iets zwaar moet tillen of in geforceerde, statische houdingen.
  • Inflexibiliteit in de ochtend wanneer je wakker wordt.
  • Meer pijn na een wandeling of zwaarder werk.

Tips om rugpijn te voorkomen:Als je ooit een gevoeld hebtRugpijnom een ​​onbekende reden, of om te veel fysieke kracht te gebruiken, is het raadzaam enkele tips te volgen om voor te wakenRugpijn, dus bekijk deze tips om te voorkomenRugpijn:

.
.
  • Als een object te zwaar is, zoek dan hulp.
  • Houd uw voeten uit elkaar voor een brede basis van ondersteuning.
  • Blijf zo dicht mogelijk bij het object dat u probeert op te tillen.
  • Buig op je knieën, niet je middel.
  • Trek de buikspieren aan als u het object optilt of laat zakken.
  • Ga rechtop staan ​​met je beenspieren.
  • Vermijd lange tijd staan. Als het nodig is voor je werk, probeer dan een kruk. Wissel elke voet erop af.
  • Misbruik de hoge hakken niet.

Op het werk, vooral als u een computer gebruikt, moet u ervoor zorgen dat uw stoel een rechte rug heeft, met een verstelbare stoel, armleuningen en een wartel. Gebruik een kruk onder je voeten, zodat je knieën niet hoger of lager zijn dan je heupen.

Als u een lange afstand rijdt, stop dan om de twee uur, stap uit, rekt uit en loop drie tot vijf minuten voordat u op reis gaat. Breng je plaats zo ver mogelijk naar voren om te voorkomen dat het buigen van fysieke oefeningen belangrijk is voor het voorkomen van rugpijn in de toekomst. Door oefening.

.
.

Hoe de rugpijn te behandelen:Om te behandelenRugpijnveroorzaakt door spierpijn of rugklachten zoals 'papegaaienbek' of discushernia zijn er veel dure behandelingen, die mogelijk niet de gewenste effecten teweegbrengen, en in het laatste geval moet u zich wenden tot chirurgie. Er zijn echter huisbehandelingen om te behandelenRugpijndat kan thuis gemaakt worden, dus kijk er nu eens naarHoe pijn in de onderrug genezen met dit eenvoudige recept:

ingrediënten:

  • 1 theelepel cayennepeperpoeder
  • 2 eetlepels olijfolie

Bereidingswijze:

.
.
  • Meng de cayennepeper met de olijfolie.
  • Breng dit mengsel aan op het getroffen gebied.
  • Bedek met een verband en laat het 's nachts werken.
  • Doe dit gedurende twee of drie dagen.

Back Pain Back vermijden:Zelfs na het uitvoeren van de behandeling die u zojuist zag, moet er wel op worden gelet dat u een bepaalde hoeveelheid niet opnieuw presenteertRugpijncontroleer nogmaals welke zorg deze zijn om te voorkomenRugpijn:

  • Enkele manieren om te voorkomenRugpijnkom terug zijn:
  • Zorg voor een goede zithouding om het lichaamsgewicht goed te verdelen;
  • Oefen oefeningen minstens 3 keer per week om de spieren sterk en langwerpig te maken. Zie Hoe fysieke activiteit kanRugpijn;
  • Gewichtsverlies als u overgewicht heeft om overbelasting van uw wervelkolom gewrichten te voorkomen;
  • Slapen met een laag kussen, zijwaarts slapen en bij het slapen gaan, gebruik geen kussen;
  • Draag niet langer dan 10 minuten per dag te veel gewicht, zoals rugzakken en zware mappen, en vermijd stress.
.

LEES OOK ↓↓:

  • Wil je BUIK GORE en VERLIEZEN op een natuurlijke en gezonde manier?
  • Chia: Wat is het gebruik? Hoe te gebruiken? Hoe ik 10 kg verloor in 3 dagen!
  • Man laat zien hoe je het deed met REVERTER Baldness in 30 dagen!
  • Erectiestoornissen? Eind Erectiele disfunctie en impotentie natuurlijk
  • Globe Actress onthult hoe ze in 4 weken tijd 15kg heeft gekregen en is geslaagd!
  • Mannen, doe dit en je hebt de blauwe pil niet nodig ...

Door het volgen van deze richtlijnen de kansen van het individu om eenRugpijnzal aanzienlijk worden verminderd.

.
..
.
..
.
..

LAAT JE COMMENTAAR!

Over mij

.

JE MOET DIT ZIEN:

.