Potraviny A Nápoje

Fosfatidylcholín - čo to je, čo slúži a vedľajšie účinky

Aj keď je dobre známe, že pomáha pri liečbe duševných ochorení a dokonca zabraňuje rozvoju niektorých stavov, ktoré majú vplyv na zdravie mozgu, fosfatidylcholín je veľmi všestranná látka, ktorá môže pomôcť liečiť problémy s pečeňou a upraviť hladinu cholesterolu, príkladom.

Pozrime sa na výhody fosfatidylcholínu a diskutujeme o jeho možných vedľajších účinkoch?

Fosfatidylcholín - Čo je to?

Fosfatidylcholín je prirodzene sa vyskytujúca molekula. Ide o fosfolipid, ktorý je hlavnou zložkou lipidov (tuku) bunkových membrán a proteínov prítomných v krvi, pripojených k molekule cholínu. Týmto spôsobom je fosfatidylcholín jedným z hlavných zdrojov cholínu v tele.

Cholín je nevyhnutnou živinou pre telo, ktoré pôsobí ako prekurzor neurotransmitera acetylcholínu, tak dôležité, aby mozgové funkcie zostali primerané.

Fosfatidylcholín je tiež potrebný na výrobu látok nazývaných povrchovo aktívne látky, ktoré pôsobia na udržanie funkcie pľúc a gastrointestinálneho zdravia.

Fosfolipidy sú molekuly zložené z mastných kyselín, glycerolu a fosforu. Fosforická časť látky sa nazýva lecitín a z tohto dôvodu sa niekedy používajú výrazy fosfatidylcholín a lecitín na označenie toho istého vecí. Jedná sa však o rôzne látky.

Lecitín je trieda zlúčenín, ktoré označujú zmes akéhokoľvek typu lipidov a fosfolipidov, zatiaľ čo fosfatidylcholín je špecifický typ molekuly.

DOPLNKOVÉ ČLÁNKY
  • Sójový lecitín - čo to je, indikácie, vedľajšie účinky a vlastnosti
  • Citicolina - čo to znamená, vedľajšie účinky, indikácie a spôsob použitia
  • Acetylcholín - čo to je, potraviny, funkcia, doplnok a vedľajšie účinky
  • Kurkuma zmierňuje stres a znižuje pečeňový tuk

Na čo to je?

- Zdravie pečene

Fosfatidylcholín je potrebný na prípravu a opravu bunkových membrán tela a je nevyhnutný pre správnu funkciu pečene. Výskum ukazuje, že najdôležitejšou úlohou fosfatidylklínu je prevencia a tiež liečba rôznych foriem ochorenia pečene a toxicity pečene. Je to preto, že fosfatidylcholín chráni pečeňové bunky pred vírusovým poškodením, znižuje fibrózu a bráni smrti buniek v dôsledku použitia škodlivých látok, ako sú drogy, alkohol a iné zlúčeniny toxický.

Niekoľko štúdií ukázalo, že fosfatidylcholín má ochranný a liečebný účinok u pacientov s hepatitídou typu A, B a C. V štúdii publikovanej vedeckým časopisompečeň,napríklad podávanie fosfatidylcholínu u pacientov s chronickou a aktívnou hepatitídou viedlo k významnému zníženiu aktivity ochorenia.

Už ďalší výskum publikovaný v časopisehepatológzistili, že pacienti s cholínovou deficienciou mali zvrátenú steatózu pečeňové ochorenie pečene po podaní stravy fosfatidylcholín.

Ďalšia štúdia, publikovaná vedeckým časopisomAlkoholizmus: klinický a experimentálny výskum, ukázalo, že použitie fosfatidylcholínu má za následok ochranu pečeňových buniek u potkanov s alkoholom pod vplyvom alkoholu.

V ďalšej štúdii uskutočnenej v roku 2010 s ľuďmi s pečeňovým tukom sa pozorovalo, že požívanie fosfatidylcholínu znížilo hladinu nahromadených lipidov v orgáne.

Autori týchto štúdií naznačujú, že fosfatidylcholín je zodpovedný za zníženie bunkovej smrti prostredníctvom zníženia oxidačného stresu.

- Črevné poškodenie

Fosfatidylcholín je veľmi dôležitý lipid v hlienovej ochrannej vrstve gastrointestinálneho traktu. Preto je schopný liečiť gastrointestinálne lézie spôsobujúce protizápalový účinok. Nedávna štúdia publikovaná v článku vedeckého časopisuBMC Gastroenterologyukázali, že fosfatidylcholín inhibuje látky, ktoré spôsobujú zápal, a je prospešné napríklad pre ľudí trpiacich ulceróznou kolitídou, čo je zápal v čreve.

Existujú tiež vedecké dôkazy, že fosfatidylcholín môže chrániť žalúdok a črevnú výstelku pred škodlivými účinkami nesteroidné protizápalové lieky bežne používané denne, ako napríklad aspirín, ktoré pôsobia proti zápalu, horúčke a bolesť.

Takéto lieky môžu spôsobiť závažné gastrointestinálne vedľajšie účinky s predĺženým používaním, ako je bolesť žalúdka, krvácanie žalúdka a dokonca aj perforácia čriev. Štúdia z roku 2012 ukázala, že dlhodobé užívanie protizápalových liekov môže viesť k rozpadu fosfolipidovej vrstvy gastrointestinálneho traktu a spôsobuje rôzne lézie. Takže fosfatidylcholín by bol schopný zabrániť a zabrániť takémuto poškodeniu.

- Duševné poruchy

Fosfatidylcholín má veľký význam ako zložka bunkovej membrány, udržanie ich integritu neurónov a zvyšuje vnútrobunkové komunikácie medzi týmito neurónmi. Údaje z vedeckého výskumu naznačujú, že doplnenie fosfatidylcholínom je schopné zlepšiť symptómy duševného ochorenia spojené s nízkymi hladinami acetylcholínu, ako je schizofrénia, bipolárna porucha, Touretteov syndróm, Huntingtonova choroba a Alzheimerovej choroby.

Je to preto, že výskum publikovaný vJournal Proteome ResearchTie ukázali, že abnormality lipidovej prítomné v mozgu, je kľúčovým faktorom pre spustenie charakteristické procesov ochorení, ako je schizofrénia a bipolárnej poruchy.

- Kognitívna funkcia

Podľa štúdií demencie, podávanie fosfatidylcholín môže mať za následok zvýšenie neurotransmiteru acetylcholínu v mozgu. Okrem toho použitie tohto doplnku môže zlepšiť kognitívne funkcie, ako je pamäť.

- Lipolýza a úbytok hmotnosti

Fosfatidylcholín môže pomôcť podporiť lipolýzu, čo nie je nič iné ako rozpad tukových molekúl v tele. Preto je zaujímavé nielen pri úbytku hmotnosti, ale aj pri prevencii a liečbe lipómov, ktoré sú masami benígne tukové usadeniny, ktoré sa hromadia v niektorých oblastiach av závislosti od veľkosti sa musia odstrániť chirurgicky.

- Biliárne výpočty a cholesterol

Slávne kamene v žlčníku sú veľkým problémom pre niekoľko ľudí. Jedná sa o tvrdé usadeniny v žľaze, ktoré sa hromadia, aby vytvorili akýsi druh kameňa. Všeobecne platí, že tieto usadeniny sú zložené z cholesterolu, alebo bilirubínu, čo je látka, vzniknutá z degradácie hemoglobínu v krvi, ktorá zostane v ňom, alebo sa vylučuje močom.

Ak sa tieto látky nahromadia, jedinec začne mať veľmi silnú bolesť v oblasti žlčníka alebo dokonca vyvinie pankreatitídu.

Podľa štúdie uverejnenej v roku 2003, použitie fosfatidylcholínu môže znížiť tvorbu žlčových kameňov znížením hladiny cholesterolu a bráni hromadeniu tohto lipidov v krvi.

Nežiaduce účinky

Uvedené vedľajšie účinky sa vyskytujú vo väčšine prípadov u ľudí užívajúcich dávku, ktorá je oveľa vyššia ako sa odporúča. Vedľajšie účinky uvedené nižšie možno pozorovať pri dávke vyššej ako 30 gramov denne:

  • Nadmerné potenie;
  • hnačka;
  • Zvracanie.

Vstrekovaním fosfatidylcholín priamo do tukovej hmoty, napr. S cieľom zníženie opuchu môže mať za následok:

  • bolesť;
  • Burning in the region;
  • svrbenie;
  • poranenie;
  • edém;
  • Začervenanie.

Ďalšie riziko spojené s použitím fosfatidylcholínu sa pozoruje, keď jednotlivec užíva látku spolu s a zlúčenina (AchE), ako napríklad doneprezil alebo takrín, ktoré acetylcholín. Tento nadbytok acetylcholínu v tele môže spôsobiť nepriaznivé cholinergické účinky, ako sú:

  • záchvaty;
  • Svalová slabosť;
  • Znížená srdcová frekvencia;
  • Respiračné problémy.

Ako používať a starať sa

Neexistuje štandardizovaná odporúčaná denná dávka fosfatidylcholínu ako doplnok. Existuje však konsenzus medzi odborníkmi, ktorí odporúčajú dávku 840 mg až dvakrát denne.

Potraviny bohaté na fosfatidylcholínu patrí sójové bôby, vaječný žĺtok, červené mäso, ako sú pečeň, pšenica, arašidy a sójový lecitín.

Tehotné a dojčiace ženy by sa mali vyhnúť doplnok, pretože nie je k dispozícii dostatok údajov na dokázanie jeho bezpečnosti pre zdravie plodu alebo dieťaťa.

Je dôležité vždy vyhľadať bezpečné doplnky, ktoré neobsahujú prísady alebo iné neaktívne látky, ktorým by ste mohli byť napríklad alergickí. Vždy začnite s najnižšou možnou dávkou, aby ste predišli nežiaducim vedľajším účinkom.

Ďalšie odkazy:

.
  • https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.asp? ctiveingredientid = 501 & názov = fosfatidylcholín
  • https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/phosphatidylcholine
  • http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(10)00595-2/fulltext
  • http://www.neurobiologyofaging.org/article/S0197-4580(13)00335-7/fulltext
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7782901
  • https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/learning-behaviour-and-cerebral-protein-kinase-c-antioxidant-status-lipid-composition-in-senescenceaccelerated- mouse-vplyv-of-a-phosphatidylcholinevitamin-B12-strava / EB998DCB0A8838004C0175915A439F13
  • http://www.jlr.org/content/44/12/2297
  • https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S138819811100112? ia% 3Dihub
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9684137/

Počuli ste už niekedy o fosfatidylcholíne a čo je v tele? Bolo Vám predpísané použitie tohto doplnku pre vaše zdravie? Nižšie uvedený komentár!

(6hlasov, priemer:, 0z 5)
Načítava sa ...